Képeken 6 ínycsiklandó reggeli, ami beleillik a paleo diétába

A rántotta szalonnával, sült kolbásszal, illetve anélkül kiváló fehérjedús, energiát adó reggeli. A nap első étkezése során még a kalóriabevitel miatt sem kell aggódnod. Tudod, miért?

Ha édesszájú vagy, a legjobb választás reggelire a muffin. Ha paleo változatot szeretnél készíteni, a receptet úgy kell variálnod, hogy napraforgóolaj helyett olívát vagy kókuszolajat használsz, a búzalisztet mandulaliszttel helyettesíted, a cukrot helyett pedig eritritre vagy nyírfacukorra cseréled.

Ha szendvicses típus vagy, és nem szeretnél sokat variálni a jól bevált reggelizési szokásaidon, egyszerűen válts paleo kenyérre. Kattints korábbi cikkünkre egy jó receptért!

Egy adag vegyes saláta tojással, esetleg pár kocka sonkával kiváló anyagcsere-serkentő és energiát adó reggeli, ráadásul nem igényel túl sok gondolkozást sem - hiszen nincs benne semmilyen speciális alapanyag.

Ha reggel jellemzően rohansz, egy marék bogyós gyümölcs és még egy marék olajos mag - például mandula, dió, kesudió - tökéletesen megfelel.

Ha édesszájú vagy, és reggelire szívesen sütnél paleo palacsintát, a búzalisztet mandulalisztre cseréld, a tehéntejet kókusztejre, ha pedig édesíteni szeretnéd, nyírfacukrot vagy eritritet válassz. Megszórhatod még fahéjjal, illetve megbolondíthatod bogyós gyümölcsökkel.