Naponta 300 gramm, és beindul a fogyás - Az ősz legjobb természetes bélradírjai

Szezonjuk van, eltelítenek, és jót tesznek az emésztésnek.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing
Extra nőies frizurák hosszú hajból: 4 ötlet, ami percek alatt elegánsabbá teszi a hajviseletet
Cindy Crawford elegáns stílustippje aranyat ér: nőies szettek monokróm változatban

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
04

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

Nem csupán nyáron érnek fantasztikusan egészséges, zsírégető gyümölcsök és zöldségek! Egész ősszel nagyszerű a kínálat, így ilyenkor is érdemes azt tenni a diétád részévé, ami éppen a szezonban érik. Ezek a magas rosttartalmú, de kalóriaszegény ételek ugyanis nemcsak a bélrendszert tisztítják, de nagyon laktatóak is, így csökkentik a diéta során a sóvárgást. Ha ezekkel helyettesíted a kalóriadús fogásokat, máris sokat teszel a fogyás felpörgetéséért, így érdemes belőlük naponta legalább 300 grammot fogyasztani, ami körülbelül egy köretadagnak felel meg. Nézegesd meg a galériában a legjobb őszi zsírégető táplálékokat!

A körte, a szőlő, sőt, az őszi alma is nagyszerű tízórai, uzsonna vagy turmixalapanyag a szezonban. A gyümölcsök nemcsak rostokat biztosítanak, de a bennünk található cukor, a fruktóz energiával is ellát anélkül, hogy nagy kilengések lennének a vércukorszintedben, így lassabban éhezel majd meg. Iktass be ősszel legalább egy nagy fürt szőlőt vagy egy-két darab almát, körtét minden nap az étrendedbe!

Ilyen italokkal támogasd a fogyást!

Csupa friss alapanyagból öt perc alatt elkészítheted otthon ezeket az ínycsiklandozó italokat, amelyek kétszeresére pörgetik a fogyókúrád tempóját. Nézd meg a receptet, és próbáld ki!