Meglepő, de igaz! Ezért hizlal, ha evés közben olvasol

Nem az étellel van baj

Te mit csinálsz, miközben ebédelsz? Gondold végig!

Nyereményjáték

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

A smink, amit a tűzijáték ihletett: készítsd el az esti ünnepségre »

Cipzáras a ruhád hátulja? Így húzd fel egyedül könnyedén »

Minden, ami egy Disney-témájú esküvőhöz kellhet, ha gyermeki a lelketek »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nemcsak az számít, mit eszel, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól, az sem mindegy, milyen körülmények között fogyasztod el.

Ha ebéd közben a telefonodat nyomkodod vagy újságot olvasol, nem figyelsz oda tested visszajelzéseire, mindez pedig nehezíti a fogyókúrát.

Ne olvass ebéd közben!

Egy, az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban megjelent kutatás tanúsága szerint azok, akik ebéd közben olvasnak, akár 50%-kal több kalóriát is bevihetnek a szervezetükbe.

Ha nem a táplálkozásra koncentrálsz, hanem olvasással eltereled a figyelmedet, könnyen lehet, hogy a kelleténél többet eszel, és esetleg csak azt veszed észre, hogy már nagyon tele vagy.

Érdemes tehát apró falatokban enni, alaposan megrágni az ételt, és élvezni az ízét! Ezzel a módszerrel megőrzöd a kapcsolatot agyad és a gyomrod között, elkerülheted, hogy többet egyél a kelleténél.

Miért van súlyproblémád?

Lapozd át az alábbi galériát - esetleg találsz majd benne magyarázatot a plusz kilóidra.

Blog.hu ajánló