Hogyan lassítja az anyagcserét a nitrát? Az orvosok szerint így lesznek belőle durva plusz kilók

Ez a veszélyes, szervetlen anyag észrevétlenül fejti ki hatását általában.

molekula

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nitrátnak szokás nevezni a nitrátiont, mely egy szervetlen, összetett anion - NO3- -, és számos fontos élettani hatással bír, mely az embereket is érinti. 

Sói vízben oldódnak, a mezőgazdaság gyakran használja őket műtrágyaként, így az állatok és az emberek szervezetébe is bekerülhetnek, ahol méreganyagként működnek, ugyanis a vér oxigénszállító képességét rontják, mely súlyos mérgezés esetén akár oxigénhiányos állapothoz is vezethet. Ennél azonban általában sokkal kisebb mennyiségű nitrátnak van kitéve a szervezet, így ezek a folyamatok szinte teljesen észrevétlenek, míg nem kerül sor az anyagcsere klinikai vizsgálatára.

A nitrátok hatása

Többek között svéd és más orvosi egyetemek egy nagyobb összefogás keretein belül vizsgálták, hogy a zöldségekkel a szervezetbe jutó nitrátok milyen hatást gyakorolnak a nyugvó anyagcserére vagy akár a hormonrendszerre. A kutatás eredményei szinte félelmetesek, hiszen a nitrátok hatására meglepően könnyen tapadnak a plusz kilók. 

kutato

A szervetlen nitrátok útját a kutatók egészséges résztvevőknél vizsgálták, akik naponta 200-300 gramm nitrátokban gazdag spenótot, céklát, fejes salátát vagy más zöldséget fogyasztottak. A különbség látványos volt a szennyezett és szennyezetlen zöldségeket fogyasztók között. Akik erősen nitrátos zöldséget kaptak, 4,2%-kal volt lassabb az anyagcseréjük nyugvó állapotban. Ez azt jelenti, hogy ha a súlyuk tartásához 2000 kalóriát kellett volna bevinniük, akkor ez a lassulás hatására 84-gyel kevesebb lett. Ha ennek ellenére elfogyasztották ezt a plusz 84 kalóriát, akkor az körülbelül háromhavonta egy kiló hízás eredményezett.

A szintén vizsgált, az étvágyat és anyagcserét erősen befolyásoló pajzsmirigyhormonok, inzulinérzékenység és glükózfelvétel nem mutatott változást.

A cikk az ajánló után folytatódik

Miben van nitrát?

Nitrátok nagyobb mennyiségben fordulnak elő a csapvízben, a fejes salátában és erősen műtrágyázott zöldségekben, melyek közül legerősebben a föld alatti szárral rendelkező, vagy még inkább az olyan növények érintettek, amelyeknek a zöld leveleit fogyasztjuk. A nitrátok anyagcsere-lassító hatása különösen a vegetáriánius vagy vegán étrendet követők esetében jelenthet gondot éppen ezért. Kisebb mennyiségben a juhok és szarvasmarhák szervezetébe is kerülnek nitrátok. A nitrátok fogyasztása csökkenthető, ha olyan zöldségeket válogatsz, amelyeket nem műtrágyáztak.

A leghizlalóbb ételek

Megakasztják, terhelik az anyagcserét, és telis-tele vannak felesleges kalóriákkal. Ha szeretnéd kiiktatni a hizlaló ételeket az étrendedből, hogy megelőzd a hasi hízást, vagy fogyni akarsz, akkor ezektől szabadulj elsőnek.

Blog.hu ajánló