10 édesség, amiben 100 kalória sincs: ezeket akkor is eheted, ha fogyni akarsz

Erre cseréld a kakaós csigát meg a kekszet!

nassolas

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

Szürke színű ruhákkal ünnepelte 70. születésnapját a divatház »

Salma Hayek elfelejtett öregedni – Iszonyat jól néz ki az új fotókon »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Noha sokan úgy gondolják, hogy nassolni tilos a fogyókúra ideje alatt, valójában, ha megfelelő ételeket választasz, azzal egyáltalán nem ártasz a diétának.

Ha a főétkezések közé tudatosan beiktatod a rágcsálást, az segíthet abban, hogy megelőzd a vércukorszinted lezuhanását és ezzel együtt a rád törő erőteljes éhséget. Fontos azonban, hogy ez is beleszámít a napi összes kalóriába, így az energiaszegény, de mégis laktató nassok közül válogass.

Nassolnivalók 100 kalória alatt

100 kalóriába 8-9 darab cukorka vagy egészen kicsi szelet nápolyi fér bele. Ezek ráadásul mind gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, így nem sokáig telítik el a hasadat. Ezzel szemben az édes ízt a gyümölcsök, magvak is képesek biztosítani, ám itt a cukor felszívódását sok-sok rost lassítja, így ezekből az ételekből többet ehetsz, és kiadósabbnak is fogod azt érezni. Próbáld ki ezeket a finomságokat!

Blog.hu ajánló