Zsírégető, méregtelenítő kúra

Ha nem érzel elég energiát magadban, folyton fáradt és levert vagy, és még az sem tölt fel életerővel, hogy hamarosan itt a nyár, szükséged lehet egy kiadós salaktalanító kúrára. Nemcsak frissebbé is fittebbé tesz, de a felesleges kilóktól is segít megszabadulni. Próbáld ki vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag méregtelenítő, zsírégető kúránkat!

Mikor van szükséged a méregtelenítésre?

Ha az alábbiak közül legalább három tünetet észlelsz magadon, biztos lehetsz abban, hogy szervezetedben megnövekedett a lerakódott méreganyagok mennyisége:

• felfúvódás, székrekedés
• hasi fájdalmak
• kellemetlen testszag
• mitesszerek, pattanások a bőrön
• fejfájás
• fáradékonyság, levertség
• gyakori betegeskedés
• narancsbőr.

A megnövekedett salakanyagszint annak a jele, hogy a táplálkozásod során szervezetedbe kerülő mérgeket és az emésztés során képződött káros anyagokat tested nem tudja már kellő hatékonysággal megsemmisíteni, eltávolítani.

Hogyan kövesd a kúrát?

• Bőségesen – háromóránként – fogyassz rostban gazdag élelmet. A rostok ugyanis vizet szívnak magukba, megduzzadnak, kitöltik a bél üregét. Az így ingerelt belek mozgásba lendülnek, gyorsan kiürítik a lerakódott felesleget, vagyis méregtelenítenek.
• Tilos alkoholt, szénhidrátot, kávét, zsírosabb tejterméket, édességet, illetve banánt és almát fogyasztanod.
• Csak módjával fogyassz hidegen sajtolt olajat, salátákhoz naponta egy kanállal bőven elegendő belőle.
• Édesebb gyümölcsöket csak mértékkel, nyersen fogyassz, desszertnek kevés aszalt gyümölcs azonban megengedett.
• A fűszerek közül részesítsd előnyben a majoránnát és a gyömbért. Előbbi szélhajtó és méregtelenítő, utóbbi antibiotikus és méregtelenítő hatású.

Mintanap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fél teáskanál vajjal és 5 dkg mozzarellával. Ehhez elfogyaszthatsz heti két alkalommal egy-egy lágytojást is.

Tízóraira és uzsonnára: 5 deka levétől lecsurgatott, natúr konzerv tonhal, vagy 5 deka füstölt pisztráng, esetleg lazac 2 szelet extrudált kenyérrel, vagy zsírszegény joghurt, vagy negyed ananász, vagy 10 szem natúr mandula, vagy egy szelet teljes kiőrlésű kétszersült, egy szelet zsírszegény sajttal és egy paradicsommal.

Főételek: halfilé mozzarellával és salátával, vagy 2 kisebb petrezselymes krumpli és egy tálka nem majonézes saláta, spenótpüré burgonyával.

Nassolnivalók: egy pohár natúr joghurt vagy 20 dkg bogyósgyümölcs, esetleg zeller, spárga, articsóka.

Tedd még hatásosabbá a kúrát!

Ha szeretnéd fokozni a kúra hatását, és még tökéletesebbé szeretnéd tenni a méregtelenítést, vesd be a következő trükköket!

Reggelenként

• Dörzsöld végig egy száraz frottírtörülközővel a tested, majd vegyél egy forró, rozmaringolajos fürdőt, ami frissít, élénkít.
• Kezdd a napot zsírégető gyógyteával.
• Kezdd a napot meleg-hideg váltózuhannyal.
• Taposs a kádban vádliig érő hideg vízben úgy, hogy minden lépésnél kiemelkedjen a lábfejed a vízből, majd töröld szárazra a lábadat, és húzz meleg zoknit.

Napközben

• Menj el uszodába, tegyél egy kiadós sétát, vagy tornázz a szabadban, illetve nyitott ablak előtt.
• Mosd meg arcodat hideg vízzel, miközben kissé megmasszírozod halántékodat.
• Szaunázz.
• Délutánonként pihenj, aludj egy keveset.

Esténként

• Relaxálj macskagyökér- vagy citromfű-kivonatot tartalmazó forró fürdőben.
• Lefekvés előtt vegyél melegvizes lábfürdőt, majd öblítsd le lábadat térdtől lefelé hideg vízzel.
• Vegyél hidegvizes térdfürdőt, majd alaposan dörzsöld át a lábadat, és húzz meleg zoknit!

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

• méregtelenítés
• tisztítókúra
• salaktalanító diéta
• salaktalanító mintaétrend
• Életmód