Zsírégető, méregtelenítő kúra
Karcsúsodj egészségesen!
Ha szeretnéd a legjobb formádban kezdeni a nyarat, vágj bele kiadós tisztító, zsírégető kúránkba!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Csak úgy emlegetik: a pucér pasis kampány »

3 kardigánfazon, amitől karcsúbbnak tűnik az alakod »

6 tipp, amitől szépséges és rémséges lehetsz Halloweenkor »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha nem érzel elég energiát magadban, folyton fáradt és levert vagy, és még az sem tölt fel életerővel, hogy hamarosan itt a nyár, szükséged lehet egy kiadós salaktalanító kúrára. Nemcsak frissebbé is fittebbé tesz, de a felesleges kilóktól is segít megszabadulni. Próbáld ki vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag méregtelenítő, zsírégető kúránkat!

Mikor van szükséged a méregtelenítésre?

Ha az alábbiak közül legalább három tünetet észlelsz magadon, biztos lehetsz abban, hogy szervezetedben megnövekedett a lerakódott méreganyagok mennyisége:

  • felfúvódás, székrekedés
  • hasi fájdalmak
  • kellemetlen testszag
  • mitesszerek, pattanások a bőrön
  • fejfájás
  • fáradékonyság, levertség
  • gyakori betegeskedés
  • narancsbőr.

A megnövekedett salakanyagszint annak a jele, hogy a táplálkozásod során szervezetedbe kerülő mérgeket és az emésztés során képződött káros anyagokat tested nem tudja már kellő hatékonysággal megsemmisíteni, eltávolítani.

Hogyan kövesd a kúrát?

  • Bőségesen – háromóránként – fogyassz rostban gazdag élelmet. A rostok ugyanis vizet szívnak magukba, megduzzadnak, kitöltik a bél üregét. Az így ingerelt belek mozgásba lendülnek, gyorsan kiürítik a lerakódott felesleget, vagyis méregtelenítenek.
  • Tilos alkoholt, szénhidrátot, kávét, zsírosabb tejterméket, édességet, illetve banánt és almát fogyasztanod.
  • Csak módjával fogyassz hidegen sajtolt olajat, salátákhoz naponta egy kanállal bőven elegendő belőle.
  • Édesebb gyümölcsöket csak mértékkel, nyersen fogyassz, desszertnek kevés aszalt gyümölcs azonban megengedett.
  • A fűszerek közül részesítsd előnyben a majoránnát és a gyömbért. Előbbi szélhajtó és méregtelenítő, utóbbi antibiotikus és méregtelenítő hatású.

Mintanap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fél teáskanál vajjal és 5 dkg mozzarellával. Ehhez elfogyaszthatsz heti két alkalommal egy-egy lágytojást is.

Tízóraira és uzsonnára: 5 deka levétől lecsurgatott, natúr konzerv tonhal, vagy 5 deka füstölt pisztráng, esetleg lazac 2 szelet extrudált kenyérrel, vagy zsírszegény joghurt, vagy negyed ananász, vagy 10 szem natúr mandula, vagy egy szelet teljes kiőrlésű kétszersült, egy szelet zsírszegény sajttal és egy paradicsommal.

Főételek: halfilé mozzarellával és salátával, vagy 2 kisebb petrezselymes krumpli és egy tálka nem majonézes saláta, spenótpüré burgonyával.

Nassolnivalók: egy pohár natúr joghurt vagy 20 dkg bogyósgyümölcs, esetleg zeller, spárga, articsóka.

Tedd még hatásosabbá a kúrát!

Ha szeretnéd fokozni a kúra hatását, és még tökéletesebbé szeretnéd tenni a méregtelenítést, vesd be a következő trükköket!

Reggelenként

  • Dörzsöld végig egy száraz frottírtörülközővel a tested, majd vegyél egy forró, rozmaringolajos fürdőt, ami frissít, élénkít.
  • Kezdd a napot zsírégető gyógyteával.
  • Kezdd a napot meleg-hideg váltózuhannyal.
  • Taposs a kádban vádliig érő hideg vízben úgy, hogy minden lépésnél kiemelkedjen a lábfejed a vízből, majd töröld szárazra a lábadat, és húzz meleg zoknit.

Napközben

  • Menj el uszodába, tegyél egy kiadós sétát, vagy tornázz a szabadban, illetve nyitott ablak előtt.
  • Mosd meg arcodat hideg vízzel, miközben kissé megmasszírozod halántékodat.
  • Szaunázz.
  • Délutánonként pihenj, aludj egy keveset.

Esténként

  • Relaxálj macskagyökér- vagy citromfű-kivonatot tartalmazó forró fürdőben.
  • Lefekvés előtt vegyél melegvizes lábfürdőt, majd öblítsd le lábadat térdtől lefelé hideg vízzel.
  • Vegyél hidegvizes térdfürdőt, majd alaposan dörzsöld át a lábadat, és húzz meleg zoknit!

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

ananasz enzim
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

Add le végleg túlsúlyodat!

izpont
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

6 hét, 10 kiló - Add le teljes túlsúlyod az Ízpont-diétával!

kaposztas
  • káposzta
  • villámdiéták

6 nap, 3 kiló

Blog.hu ajánló