Csak napi 3 pohár, és beindul a fogyás! Fogyasztó ital házilag
Pontos recepttel
Egyszerű, frissítő, és gyorsítja az anyagcserét a következő ital.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Nyerd meg az 50x200 ezer forint egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

beauty and style

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mind a nyári melegben, mind a fogyókúra során nagyon fontos az elegendő folyadékbevitel.

Ennek hiányában szervezeted dehidratált lesz, anyagcseréd lelassul, így közérzeted romlik, és nehezen indul be a súlyvesztés.

Mentás fogyókúrás víz

A fenti képen látható ital elkészítése nem ördöngösség, összetevői pedig egytől egyig segítik a zsírégető folyamatokat, serkentik az emésztést. Fogyassz belőle naponta három pohárral, főétkezések előtt.

Hozzávalók

  • 1 liter víz
  • 1 citrom leve
  • mentalevelek és reszelt gyömbér - ízlés szerint

Citrom

A citrom nemcsak frissít, de C-vitamin-tartalmának köszönhetően a fogyásban is segít. A C-vitamin ugyanis - a vassal együtt - fokozza a szervezet karnitintermelését. Ez a vegyület juttatja az zsírmolekulákat a mitokondriumokba - a sejtek kis zsírégető kamráiba. Erről a folyamatról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Menta

A borsmentában lévő mentol serkenti anyagcserét, javítja az emésztőrendszer vérkeringését, csökkenti az ott kialakult kisebb-nagyobb gyulladásokat. Ennek köszönhető, hogy megszünteti a puffadást, gyorsítja a lelassult anyagcserét. Tea formájában is kipróbálhatod hatását!

Gyömbér

A gyömbér nem csupán megfázás és hányinger elleni természetes csodaszer. Csípős vegyületei - a gingerol és a shogaol - a mentolhoz hasonlóan gyulladáscsökkentő hatásúak. Emellett pedig aktiválják a gyomor nyálkahártyájában lévő hőreceptorokat, fokozzák a zsírégetést. Kipróbálhatod a gyömbértea formájában is.

Milyen folyadékok segítik a fogyást?

Azt talán mondani sem kell, hogy felejtsd el a cukros üdítőket - ne csak a fogyókúra idejére, hanem lehetőleg egyszer és mindenkorra. Nem szerencsések az édesítőszerrel készült, diétásnak mondott változatok sem. Korábbi cikkünkben elmondjuk, miért.

Helyettük válaszd a szénsavmentes vizet, a fenti emésztést segítő italt, illetve az olyan fogyókúrás teákat, mint a matcha-, a csipkebogyó-, a pitypangtea vagy a zöld tea.

Blog.hu ajánló