Mennyi idő alatt alakul zsírrá az elfogyasztott ebéd?

Oxfordi kutatók elárulják

Elegendő néhány óra, és táplálékból zsírfelesleg lehet.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Belegondoltál már, hogy mekkora utat tesz meg a szervezeten belül az elfogyasztott táplálék? A szájüregből a nyelőcsövön át a gyomorba jut, majd onnan a bélrendszerbe kerül. Az út során azonban számos kémiai folyamat játszódik le.

Ha kíváncsi vagy, mennyi idő alatt rakódik le az ebéd zsírtartalma a csípőn vagy épp a combokon, egy új kutatás megadja a választ.

Három-négy óra alatt zsírfelesleg lehet az ebédből

Egy, a közelmúltban, az Oxfordi Egyetemen végzett kutatás tanúsága szerint a táplálkozás során a szervezetbe kerülő zsír jóval rövidebb idő alatt lerakódik, mint eddig hitték. Akár három-négy óra is elegendő lehet ahhoz, hogy az ebéd úszógumivá alakuljon, vagy épp a combodat vastagítsa.

Ellentmond a korábbi elméleteknek

Az oxfordi kutatók új elképzelése ellentmond a táplálkozástudományi szakemberek által korábban megalkotott elméleteknek. Eddig úgy gondolták, hogy az étkezés során magunkhoz vett zsírmennyiség a bélrendszerből a véráramba kerül, ahol sokáig kering, hogy az izmok igény szerint felhasználhassák.

A fennmaradó zsírmennyiség azonban nem köröz olyan hosszasan az erekben, mint hitték, hanem rövid időn belül lerakódik a csípőn, a derékon, illetve a combon.

Bővebben az oxfordi kutatásról

Az Oxfordi Egyetem kutatása során a kísérleti alanyok olyan zsírt fogyasztottak, amelynek útvonala a szervezetben nyomon követhető volt.

A bevitt zsírmennyiséget az emésztőrendszer egy órán belül lebontotta, hogy apró cseppek formájában a véráramba juthasson. Ezt követően a zsírcseppek még nagyjából két-három órán át keringtek a véráramban, majd a szervezet csípő-, illetve deréktájon raktározta el őket.

Raktáron a vacsora 50%-a

A vizsgálat alátámasztotta, hogy a reggelire elfogyasztott táplálékkal bevitt zsír nagy része hasznosul a szervezetben, hiszen a nap során az izommunkához szükség van rá. Ezzel szemben a vacsorád zsírtartalmának akár 50%-át is elraktározza a tested. Egy 30 gramm zsírtartalmú vacsorából két-három teáskanálnyi mennyiség három-négy óra alatt rakódhat le csípőtájékra.

Hány órakor vacsorázol?

Blog.hu ajánló