Magyar szakemberek jöttek rá az okára: ezért nem tudsz lefogyni, hiába diétázol

Melyik fogyókúratípusba tartozol? Tudd meg, hol bukik meg a diétád!

Nyereményjáték

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Cipzáras a ruhád hátulja? Így húzd fel egyedül könnyedén »

Minden, ami egy Disney-témájú esküvőhöz kellhet, ha gyermeki a lelketek »

Csak egy csíkot húzott, de négy szív lett belőle: szuper körömminta »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Tízből kilenc nő elégedetlen az alakjával, ezért tízből heten fogyókúrából fogyókúrába hajszolják magukat. Ráadásul a kálvária itt nem ér véget: a diétázók több mint fele rövid időn belül visszaszedi a leadott kilókat, köszönhetően a helytelenül megválasztott fogyókúrás módszernek - derül ki a májusban készült Turbó Diéta trendriportból.

Az azonnali siker reményében sokan kezdenek szélsőséges koplalásba, gyakran egyedül akarnak megbirkózni a kúrával, továbbá hajlamosak elcsábulni egy-egy késő esti falat miatt.

Miért jojózik a legtöbb fogyókúrázó nő?

Idén májusban több mint hétszáz olyan magyar nőt kérdeztek, akinek van már tapasztalata a fogyókúrák terén. A felmérésből kiderült, hogy a sikeres fogyás után a válaszadók négyötödének nehézséget okozott a kemény munkával elért eredmény megtartása.

Közel 60%-uknak ez végül nem is sikerül: ők a visszaeső diétázók, akik kénytelenek szembenézni a jojó-effektussal.

A szakemberek szerint a legtöbb fogyni vágyó az alábbi négy csoportba sorolható - mindegyik csoport máshol hibázza el a diétát.

A magányos farkas

A válaszadók 51%-a vonakodik segítséget kérni a diéta ideje alatt. A magányosok a nyilvános kudarctól való félelmükben egyedül próbálnak megküzdeni kilóikkal. Ők általában saját maguknak állítják össze az étrendet, ráadásul rosszul.

- A siker azon is múlhat, hogy merünk-e segítséget kérni. Olyan fogyókúrát érdemes választani, ahol szakértő tanácsadással is segítik a fogyni vágyót - vélekedik Detre Annamária pszichológus.

Az önámító

A fogyózók 56%-a állítja: a sikeres diéta legfontosabb eleme, hogy este hat óra után már ne együnk. A válaszadók 90%-a ugyanakkor egyszerűen nem tud nemet mondani a hívogató falatoknak. Kirívó csoport az önámítóké - a válaszadók 25%-a tartozik ide -, akik rendszeres esti nassolásba kezdenek.

- Remek megoldás az esti nassolások helyett meginni egy finom fehérjeturmixot, ami eltelít, nem lesz éhes a fogyókúrázó - árul el egy hasznos tippet Gergye Laura fogyókúra-szakértő.

A türelmetlen fajta

A hirtelen jött életmódváltás gyakran rosszul sül el, hiszen a türelmetlenek - a válaszadók 24%-a tartozik ide - az azonnali látványos siker hiányában jellemzően felhagynak a kúrával. Sokszor azért nem indul be a fogyás, mert nem a számukra optimális étrendet választják.

- Ma már léteznek olyan módszerek, amelyek lendületet adnak, és az első néhány kilótól rövid idő alatt megszabadulhatunk. A sikerélmények után már könnyebb tartani a fogyókúrát. A személyre szabott módszer a siker kulcsa - mondja Gergye Laura.

A koplaló típus

A fogyózók elméletben jól tudják, hogy a kúra ideje alatt is minőségi tápanyagokat kellene fogyasztani, és hogy pótolni kell a vitaminokat és ásványi anyagokat. Ennek ellenére közel harmaduk hajlamos ezeket mellőzve szimplán éhezni. A kitartó koplalók - a válaszadók 28%-a - a kitűzött cél elérésével hamis illúzióba ringatják magukat, hiszen a siker mámorában minden második nő visszatér eredeti életviteléhez. Emiatt több pluszkilót szednek vissza, mint amennyit leadtak.

Te melyik fogyókúracsoportba tartozol?

Blog.hu ajánló