Duplázd meg a fogyást a legerősebb béltisztító gyümölcsök erejével!
A málna, a füge vagy a körte nemcsak finom, de a fogyókúra sikeréhez is hozzájárul.
Dia
A füge az egyik legmagasabb rosttartalommal bíró gyümölcs. 100 gramm szárított füge több mint 12 gramm rostot tartalmaz. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz anyagcserét segítő hatásáról!
Dia
Az apró piros szemű ribizli savanykás íze bizonyítja a gyümölcs magas C-vitamin-tartalmát - mely nemcsak immunerősítő, de zsírégető hatású is. Rosttartalom tekintetében sem kell szégyenkeznie a ribiszkének: 100 gramm gyümölcsben körülbelül 7 gramm rost van. Tudj meg többet róla!
Dia
100 gramm málna rosttartalma nagyjából 6 gramm. Nemcsak magát a gyümölcsöt érdemes azonban fogyókúrás célból fogyasztani, a leveléből főzött tea antioxidáns és méregtelenítő hatású. Kipróbálnád a málnadiétát?
Dia
100 gramm körte körülbelül 6 gramm rostot tartalmaz, kiváló diétás gyümölcs, hiszen kalóriatartalma is alacsony. Ezen kívül vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatással is bír. Tudj meg többet róla!
Dia
A feketeszeder az egyik legmagasabb tápanyagtartalmú gyümölcs - telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidáns hatású vegyületekkel. 100 gramm gyümölcs 4 gramm rostot tartalmaz - ezzel is hozzájárulva a diéta sikeréhez. Tudj meg többet a szederről!
Dia
100 gramm szilva körülbelül 6 gramm rostot tartalmaz. De nem csak ennek köszönhetően segíti a fogyást: a benne lévő szorbitol nevű természetes cukor a bélben vizet köt meg, serkentve ezzel az emésztést. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz!
