Nem csak a csokitól hízol! 8 extrém magas kalóriatartalmú ital
A tejeskávé, a kapucsínó vagy éppen a szőlőlé energiatartalma meglepően magas.

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Kényeztető fürdőbomba házilag: hideg, téli estéken a legjobb barátod lesz »

Bombabiztos módszer a csizma szagtalanítására: csak 2 dolog kell hozzá »

Így használd a fahéjat az esküvőn: csodás dekoráció lehet belőle »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúrába kezdők elsődleges ellenségének a csokoládé, valamint a finomított szénhidrátok számítanak.

Arra azonban jóval kevesebben gondolnak, hogy érdemes tekintetbe venni az elfogyasztott italok kalóriatartalmát is.

Magas kalóriatartalmú italok

Nyilvánvaló, hogy az olyan alkoholtartalmú italok, mint a sör, a röviditalok és a különböző koktélok nem tesznek jót az alakodnak, de számos olyan alkoholmentes ital létezik, amely ugyancsak veszélyezteti a fogyókúra sikerét.

A cukros üdítőket érdemes kiiktatnod - nem csak a fogyókúra alatt, hanem általában - az életedből. Egy doboz kóla energiatartalmának ledolgozásához például 30 perc séta szükséges.

Mellettük pedig felsorakoznak még az egyébként egészséges, ám a diéta sikerének szempontjából veszélyes gyümölcslevek.

Hizlaló italok

Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, melyek azok az alkoholmentes italok, amelyek fogyasztására érdemes jobban odafigyelni, illetve magas kalóriatartalmuk miatt számításba venni őket a napi energiabevitelt tervezésénél.

Több folyadékot!

A diéta alatt legjobb, ha vizet, illetve ízesítés nélküli gyógyteákat fogyasztasz. Érdemes kávé helyett átállnod a reggeli zöld teára, valamint kipróbálhatod a borsmentateát, amely amellett, hogy finom, serkenti az emésztési folyamatokat is.

Nemcsak az számít, hogy mit iszol, legalább ilyen lényeges az is, hogy mennyi folyadékot fogyasztasz. Kellő mennyiségű folyadékbevitel mellett ugyanis a rostban gazdag táplálkozás sem segít a fogyásban, mivel a táplálék nem képes kellő gyorsasággal haladni az emésztőrendszerben. Tudj meg többet a témáról korábbi cikkünkből.

Blog.hu ajánló