Nem csak a csokitól hízol! 8 extrém magas kalóriatartalmú ital
A tejeskávé, a kapucsínó vagy éppen a szőlőlé energiatartalma meglepően magas.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Kiszáradt a kezed? Egy házi pakolás, ami segít, mielőtt kisebesedne »

A legszebb esküvői dekorációk tökkel: őszi hangulat a javából »

Így tedd rendbe a kibolyhosodott ruhát - Olyan lesz, mint új korában »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúrába kezdők elsődleges ellenségének a csokoládé, valamint a finomított szénhidrátok számítanak.

Arra azonban jóval kevesebben gondolnak, hogy érdemes tekintetbe venni az elfogyasztott italok kalóriatartalmát is.

Magas kalóriatartalmú italok

Nyilvánvaló, hogy az olyan alkoholtartalmú italok, mint a sör, a röviditalok és a különböző koktélok nem tesznek jót az alakodnak, de számos olyan alkoholmentes ital létezik, amely ugyancsak veszélyezteti a fogyókúra sikerét.

A cukros üdítőket érdemes kiiktatnod - nem csak a fogyókúra alatt, hanem általában - az életedből. Egy doboz kóla energiatartalmának ledolgozásához például 30 perc séta szükséges.

Mellettük pedig felsorakoznak még az egyébként egészséges, ám a diéta sikerének szempontjából veszélyes gyümölcslevek.

Hizlaló italok

Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, melyek azok az alkoholmentes italok, amelyek fogyasztására érdemes jobban odafigyelni, illetve magas kalóriatartalmuk miatt számításba venni őket a napi energiabevitelt tervezésénél.

Több folyadékot!

A diéta alatt legjobb, ha vizet, illetve ízesítés nélküli gyógyteákat fogyasztasz. Érdemes kávé helyett átállnod a reggeli zöld teára, valamint kipróbálhatod a borsmentateát, amely amellett, hogy finom, serkenti az emésztési folyamatokat is.

Nemcsak az számít, hogy mit iszol, legalább ilyen lényeges az is, hogy mennyi folyadékot fogyasztasz. Kellő mennyiségű folyadékbevitel mellett ugyanis a rostban gazdag táplálkozás sem segít a fogyásban, mivel a táplálék nem képes kellő gyorsasággal haladni az emésztőrendszerben. Tudj meg többet a témáról korábbi cikkünkből.

Blog.hu ajánló