Képeken 7 magas glikémiás indexű étel, amitől leáll a fogyás
A magas glikémiás indexű táplálékok hirtelen megemelik a vércukorszintet, és hizlalnak.

Nyereményjáték

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

összesen 5 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Így tüntesd el magadról a parfüm illatát: egy mozdulat, és nyoma sem lesz »

Mintás, meleg pulcsik 6 ezer forint alatt - Csinos és kényelmes mind »

A legszebb körömminták ősz végére, tél elejére: magadnak is elkészítheted »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A glikémiás index fogalma napjainkban már nemcsak a cukorbetegek, hanem a fogyókúrázók számára is ismert. A GI tulajdonképpen egy számérték 0 és 100 között, mely a táplálékokat sorolja be az alapján, milyen hatással vannak a vércukorszintre. Azok a ételek, amelyek magas glikémiás indexűek - 70 felettiek -, hirtelen emelik meg a vércukorszintet, és átmeneti inzulin-túltermelést okoznak.

Egy-két órával az étkezést követően azonban a vércukorszint leesik, így gyorsan megéhezel - annak ellenére, hogy a szervezetedbe bevitt tápanyagérték elégséges volt. Épp ezért újra enni fogsz, túl sok kalóriát viszel be a szervezetedbe, ami hízáshoz vezet. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat a élelmiszereket, melyek fogyasztása hátráltatja a fogyókúra sikerét.

7 veszélyesen magas glikémiás indexű étel

A magas GI-s ételek szénhidrátjait a szervezeted képtelen hasznosítani. Tudod, melyek ezek?

Blog.hu ajánló