Általános iskolában még biztosan ment volna, de vajon most is sikerül ez az 5 gyakorlat?
Teszteld az erőnlétedet
Egyszerűnek tűnik. Vajon sikerül?

Nyereményjáték

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

összesen 5 db játék
Ez is érdekelhet

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: helyiek fedezték fel véletlenül a '60-as években (x)

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

beauty and style

Mintás, meleg pulcsik 6 ezer forint alatt - Csinos és kényelmes mind »

A legszebb körömminták ősz végére, tél elejére: magadnak is elkészítheted »

Kényeztető fürdőbomba házilag: hideg, téli estéken a legjobb barátod lesz »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem véletlenül szerepelt már az általános iskola órarendjében is rendszeresen a testnevelés. Az általános edzettség mellett az itt tanultak alapgyakorlatokként szolgálnak számos mozgásforma számára, melyeket akkor is jó, ha el tudsz végezni, ha már régen nem sportoltál.

Mutatunk néhány olyan gyakorlatot, melyek részben vagy egészben ismerősek lehetnek a számodra a tornaórákról és tesztelheted velük magadat, hogy a tested, melyik izomcsoportjait hanyagoltad el leginkább. Próbáld ki őket és percek alatt kiderítheted, hol érdemes elkezdened a tested fejlesztését és - ha szükséged van rá, akkor - a mozgás mellett pedig a fogyást is!

A legjobb zsírégető mozgásformák

Ha 70 és 80 kiló között vagy, ezekkel a sportokkal a legérdemesebb kiegészítened a fogyókúrát. Pikkpakk eltűnik a súlyfelesleg!

Blog.hu ajánló