Kézen áll, és heti hatszor ezd a 73 éves szupernagyi - Elképesztő, mit művel az edzőteremben
Lauren Bruzzone 68 évesen lett a Crossfit szerelmese.
Lauren Bruzzone fiatalokat megszégyenítően edz: ha kell, kézen áll, több tízkilós tárcsákat emel, vagy súllyal a hátán plankol - mindezt heti hatszor teszi.
A 73 éves nyugalmazott matematikaprofesszor hetente több alkalommal dolgozik együtt Wesley James személyi edzővel, ezzel bizonyítva, hogy az életkor valóban csak szám, a lényeg a kitartáson múlik, és azon hogy az ember néha kilépjen a saját komfortzónájából.
A titok nyitja
A stamfordi szupernagyi minden reggel 6 órakor, húzódzkodással és súlyzózással indítja edzéseit, amelynek legnehezebb része nem az, amikor 40 kilós tárcsákat emel.
- Ahhoz, hogy valaki idős korában is formában maradjon, nem kell mást tennie, csak át kell esni az első öt perc nehézségein. Nem egyszerű elkezdeni az edzést, de aztán rájössz, hogy valójában nagyon is élvezed - fogalmazott Lauren, aki 67 évesen lett a Crossfit szerelmese.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
A Crossfit a funkcionális edzés alapjaira épülő fitnesz irányzat, ami súlyemelést, erőemelést, gimnasztikát és állóképességi gyakorlatokat foglal magában, így az edzések nagyon sokszínűek, változatosak és intenzívek.
A Crossfit egyszerre fejleszti a koordinációs képességet, az állóképességet és az erőnlétet, amely a mindennapokban is feltölti az embert energiával.
Lauren edzője gyakran oszt meg fotókat és videókat vendégéről, akinek segít a megfelelő bemelegítésben és a gyakorlatok szabályos elvégzésében.
- Hetven év felett a jelét sem mutatja a fáradtságnak, kimerültségnek. Sosem panaszkodik, mindig készen áll, és szereti azt, amit csinál. Számára nincs már lehetetlen - mondta a 32 éves személyi edző utalva arra, hogy Bruzzone 2017-ben még egy Crossfit-versenyen is részt vett.
Kardio- vagy erősítő edzés? Ez formálja szebben az alakot
Ugyanakkor nem mindegy, melyik típusú mozgásformára esik az ember választása, hiszen attól függően, melyik edzés mellett teszi le a voksát, nagyon más lesz a végeredmény.
Mi fogyaszt jobban, a kardio- vagy erősítő edzés? 4 nő előtte-utána fotókon mutatta meg
ElolvasomBorító-és ajánlóképek: Northfoto
OLVASD EL EZT IS!