Lapos has egy hét alatt
Így fogyj a béltisztító Wash Out diétával!
Talán a has a legproblémásabb terület, ha a centik lefaragásáról van szó, de a salaktalanító, vízhajtó diéta segít.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Rendszeresen mozogsz, odafigyelsz, mit eszel, elegendő folyadékot iszol, a hasadról valahogy mégsem akarnak eltűnni a párnácskák.

Tény, hogy az itt megrekedt zsírtól, víztől és a puffadástól a legnehezebb megszabadulni. A béltisztító Wash Out diéta éppen ezekre a problémákra kínál megoldást.

Mosd át a tested!

A Wash Out diéta a rostban gazdag, salaktalanító étrendet vízhajtó, emésztésgyorsító és puffadásgátló gyógynövényekkel egészíti ki. Ennek köszönhetően segít megszabadulni a bélben lerakódott salakanyagoktól és a hasfalon elraktározódott víztől, amit sokan zsírpárnának hisznek.

Ezek a gyógynövények legtöbbször tea formájában szerepelnek az étrendben, de néhány, az emésztést jótékonyan befolyásoló gyümölcs és fűszer is helyet kapott a programban.

A béltisztító rostok teljes kiőrlésű gabonafélékből, friss zöldségekből és gyümölcsökből kerülnek az étrendbe, a fehérjét pedig a hüvelyesek, a tejtermékek és a tojás biztosítja.

A Wash Out diéta alatt minden nap igyál meg legalább két és fél liter folyadékot - ez segít majd, hogy a feloldott mérgek és salakanyagok távozhassanak a szervezetedből. Alkoholt, kávét és fekete teát a diéta alatt tilos fogyasztani.

Ha szeretnéd fokozni a Wash Out diéta tisztító, méregtelenítő hatását, menj el a hét során egyszer szaunába, vagy végezd el a celofános kezelést, amiről a Drop and Stop programban is írtunk.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre zabkása egy csipet fahéjjal, fél bögre bogyós gyümölcs, egy bögre borsmentatea.
Tízórai: egy zellerszár.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli.
Uzsonna: egy müzliszelet.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós fokhagymával.

Fontos!
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér, egy főtt tojás, egy szelet pulykasonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél grépfrút.
Ebéd: 10 dkg szójafasírt egy bögre wokban párolt zöldséggel.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy kis poharas gyümölcsjoghurt egy marék áfonyával.

3. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta idénygyümölcsből fél marék napraforgóval, egy bögre gyermekláncfűtea.
Tízórai: 10 dkg aszalt szilva.
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék.
Uzsonna: 10 dkg ananász.
Vacsora: 10 dkg grillezett hal, egy bögre párolt borsó.

4. nap

Reggeli: egy közepes méretű málnás muffin teljes kiőrlésű lisztből, egy bögre bodzatea.
Tízórai: egy marék eper.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre ribizlivel.
Uzsonna: egy marék friss vagy aszalt sárgabarack.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

Még több zsírégető tea

5. nap

Reggeli: egy bögre zabkása párolt hagymával, egy bögre kamillatea.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: egy bögre zöldbabfőzelék.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy bögre eper-spárga saláta.

6. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel, egy bögre zsályatea.
Tízórai: egy marék egres.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre párolt kelbimbóval.
Uzsonna: egy papaja.
Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta.

7. nap

Reggeli: egy közepes méretű, héjában sült burgonya zöldfűszeres olívaolajjal, egy bögre csalántea.
Tízórai: egy kis poharas gyümölcsjoghurt egy marék meggyel.
Ebéd: 15 dkg grillezett lazac egy bögre párolt spenóttal.
Uzsonna: egy gránátalma.
Vacsora: egy bögre rukkolasaláta.

Blog.hu ajánló