Képeken 8 veszélyes anyagcsere-lassító étel, ami tönkreteszi a fogyókúrádat
Ismerj meg néhány hétköznapi táplálékot, mely centiket ragaszt rád.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Rémisztően jó körömminták Halloweenra: nagy sikert arathatsz velük »

Egyetlen segítség minden bőrproblémára: így készíts otthon aloé vera gélt »

Hajnövesztő praktikák, ha meguntad a rövid frizurádat »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az anyagcsere - vagy más néven metabolizmus - egy biokémiai folyamat, mely az élő szervezetekben végbemenő anyag-, energia- és információáramlást jelenti. Ha anyagcseréd lassul, gyorsabban szöknek fel rád a pluszkilók.

Bizonyos élelmiszerek hozzájárulnak ennek az állapotnak a kialakulásához, tehát megnehezítik a fogyókúrádat. Légy tisztában azzal, hogy melyek az anyagcsere-lassító a táplálékok!

Az anyagcsere folyamata

Az anyagcsere lehet építő és lebontó irányú, előbbihez energiára, táplálékra van szükség, utóbbi során energia szabadul fel. Az energia a sejtben átalakul munkavégzési, valamint tartalékenergiává.

Ezt az energiatöbbletet a szervezet hosszú távon a zsírsejtekben képes elraktározni, szükség esetén pedig innen nyer pluszenergiát.

Az anyagcsere folyamatát nehezítheti a mozgásszegény életmód, valamint olyan élelmiszerek, melyek fékezik az emésztő- és kiválasztó szervek működését, tápcsatornán történő áthaladásuk közben pedig méreganyagok keletkeznek.

Lassítják az anyagcserét!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok lassítják az anyagcsere-folyamataidat, illetve nehezítik a fogyókúrádat.

Pörgesd fel az anyagcserét!

Ahhoz, hogy az emésztésed felgyorsuljon, minél több rostban gazdag táplálékot kell fogyasztanod. Részesítsd előnyben a nyers vagy párolt zöldségeket, illetve a gyümölcsöket!

Emellett pedig nem feledkezhetsz el a rendszeres testmozgásról sem. Szinte mindegy, hogy milyen sportot választasz, a lényeg, hogy élvezettel végezd, és heti több alkalommal gyakorold. Kattints ide, és nézd meg letölthető edzésterveinket!

Gyakran fogyasztasz chipset és instant élelmiszereket?

Blog.hu ajánló