Képeken 8 veszélyes anyagcsere-lassító étel, ami tönkreteszi a fogyókúrádat
Ismerj meg néhány hétköznapi táplálékot, mely centiket ragaszt rád.
Az anyagcsere - vagy más néven metabolizmus - egy biokémiai folyamat, mely az élő szervezetekben végbemenő anyag-, energia- és információáramlást jelenti. Ha anyagcseréd lassul, gyorsabban szöknek fel rád a pluszkilók.
Bizonyos élelmiszerek hozzájárulnak ennek az állapotnak a kialakulásához, tehát megnehezítik a fogyókúrádat. Légy tisztában azzal, hogy melyek az anyagcsere-lassító a táplálékok!
Az anyagcsere folyamata
Az anyagcsere lehet építő és lebontó irányú, előbbihez energiára, táplálékra van szükség, utóbbi során energia szabadul fel. Az energia a sejtben átalakul munkavégzési, valamint tartalékenergiává.
Ezt az energiatöbbletet a szervezet hosszú távon a zsírsejtekben képes elraktározni, szükség esetén pedig innen nyer pluszenergiát.
Az anyagcsere folyamatát nehezítheti a mozgásszegény életmód, valamint olyan élelmiszerek, melyek fékezik az emésztő- és kiválasztó szervek működését, tápcsatornán történő áthaladásuk közben pedig méreganyagok keletkeznek.
Lassítják az anyagcserét!
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok lassítják az anyagcsere-folyamataidat, illetve nehezítik a fogyókúrádat.
Pörgesd fel az anyagcserét!
Ahhoz, hogy az emésztésed felgyorsuljon, minél több rostban gazdag táplálékot kell fogyasztanod. Részesítsd előnyben a nyers vagy párolt zöldségeket, illetve a gyümölcsöket!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Emellett pedig nem feledkezhetsz el a rendszeres testmozgásról sem. Szinte mindegy, hogy milyen sportot választasz, a lényeg, hogy élvezettel végezd, és heti több alkalommal gyakorold. Kattints ide, és nézd meg letölthető edzésterveinket!
Gyakran fogyasztasz chipset és instant élelmiszereket?
OLVASD EL EZT IS!
- anyagcsere
- fogyasztó praktikák