Fogyasztó turmixok recepttel: képeken a legjobbak!
A turmixoknál aligha találhatsz élvezetesebb fogyókúrás módszert.

Dia

Vörös és feketefél bögre fekete áfonyafél bögre paradicsom1 bögre jégA jeget zúzd apróra, és a többi hozzávalóval együtt tedd a turmixgépbe. Töltsd ki hosszú nyakú poharakba, a tetejére pedig szórj egy kevés gyömbért.

Vörös és fekete

fél bögre fekete áfonya
fél bögre paradicsom
1 bögre jég

A jeget zúzd apróra, és a többi hozzávalóval együtt tedd a turmixgépbe. Töltsd ki hosszú nyakú poharakba, a tetejére pedig szórj egy kevés gyömbért.

Dia

Ananászos-papayás turmix 1 papaya1 doboz zsírszegény joghurtfél bögre friss ananászfél bögre tört jég1 evőkanál kókuszreszelékTedd a hozzávalókat turmixgépbe, majd turmixold körülbelül 30 másodpercig. Ha rostosabban szereted, elég a 15 másodperc is.

Ananászos-papayás turmix

1 papaya
1 doboz zsírszegény joghurt
fél bögre friss ananász
fél bögre tört jég
1 evőkanál kókuszreszelék

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, majd turmixold körülbelül 30 másodpercig. Ha rostosabban szereted, elég a 15 másodperc is.

Dia


                        	Almás-répás turmix
                        	1 bögre szójatej
                        	1 alma
                        	1 kisebb sárgarépa
                        	
                        	Reszeld le az almát és a répát, majd turmixold össze a tejjel. Egy kevés tört jeget is adhatsz hozzá.

Almás-répás turmix

1 bögre szójatej
1 alma
1 kisebb sárgarépa

Reszeld le az almát és a répát, majd turmixold össze a tejjel. Egy kevés tört jeget is adhatsz hozzá.

Dia

Zöld teás gyümölcsturmix 1 dl zöld tea1-2 csepp mézmásfél bögre áfonyaegy banán felefél bögre szójatejKészítsd el a teát, majd turmixold az összetevőket, míg lágy elegyet nem kapsz.

Zöld teás gyümölcsturmix

1 dl zöld tea
1-2 csepp méz
másfél bögre áfonya
egy banán fele
fél bögre szójatej

Készítsd el a teát, majd turmixold az összetevőket, míg lágy elegyet nem kapsz.

Dia

Erdei gyümölcs mixmásfél bögre erdei gyümölcs1 bögre narancslé1 doboz zsírszegény joghurt1-2 csepp mézTedd a hozzávalókat turmixgépbe. Turmixold körülbelül egy percig, míg teljesen sima nem lesz az állaga. A tetejére szórj reszelt narancshéjat.

Erdei gyümölcs mix

másfél bögre erdei gyümölcs
1 bögre narancslé
1 doboz zsírszegény joghurt
1-2 csepp méz

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe. Turmixold körülbelül egy percig, míg teljesen sima nem lesz az állaga. A tetejére szórj reszelt narancshéjat.

Dia


                        	Zöld bomba
                        	1 bögre zsírszegény tej
                        	fél bögre joghurt
                        	4-5 kivi
                        	
                        	Tedd turmixgépbe a hozzávalókat. Turmixold teljesen simává, majd töltsd hosszúkás pohárba. Mentalevéllel díszítsd.

Zöld bomba

1 bögre zsírszegény tej
fél bögre joghurt
4-5 kivi

Tedd turmixgépbe a hozzávalókat. Turmixold teljesen simává, majd töltsd hosszúkás pohárba. Mentalevéllel díszítsd.

Dia

Áfonyaturmix1 bögre zsírszegény tej1 bögre áfonya1 evőkanál lenmagolajTedd az áfonyát a tejjel együtt a turmixgépbe, és turmixold egy percen keresztül. Ha kész, öntsd pohárba, és hintsd meg egy kevés olajjal.

Áfonyaturmix

1 bögre zsírszegény tej
1 bögre áfonya
1 evőkanál lenmagolaj

Tedd az áfonyát a tejjel együtt a turmixgépbe, és turmixold egy percen keresztül. Ha kész, öntsd pohárba, és hintsd meg egy kevés olajjal.

Dia

A legfinomabb turmix1 doboz zsírszegény joghurt1 banánfél bögre narancslé6-7 eper vagy 10 szem málnaTedd a turmixgépbe a gyümölcsöket a joghurttal és a narancslével együtt, majd turmixold 20 másodpercig. Állítsd le a gépet, kanalazd le a durvább részeket az oldaláról, majd indítsd újra.

A legfinomabb turmix

1 doboz zsírszegény joghurt
1 banán
fél bögre narancslé
6-7 eper vagy 10 szem málna

Tedd a turmixgépbe a gyümölcsöket a joghurttal és a narancslével együtt, majd turmixold 20 másodpercig. Állítsd le a gépet, kanalazd le a durvább részeket az oldaláról, majd indítsd újra.

Dia

Epres-kivis turmixmásfél bögre hideg almalé1 banán2 kivi5-6 fagyasztott vagy friss eper1-2 csepp méz Keverd össze a gyümölcsdarabokat a mézzel, majd tedd az egészet turmixgépbe, és öntsd hozzá az almalevet is.

Epres-kivis turmix

másfél bögre hideg almalé
1 banán
2 kivi
5-6 fagyasztott vagy friss eper
1-2 csepp méz

Keverd össze a gyümölcsdarabokat a mézzel, majd tedd az egészet turmixgépbe, és öntsd hozzá az almalevet is.

Dia


                        	Málnaturmix
                        	1 bögre zsírszegény tej
                        	1 evőkanál citromlé
                        	fél bögre zsírszegény joghurt
                        	1 bögre málna
                        	
                        	Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold addig, míg teljesen sima nem lesz. Díszítsd mentalevéllel.

Málnaturmix

1 bögre zsírszegény tej
1 evőkanál citromlé
fél bögre zsírszegény joghurt
1 bögre málna

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold addig, míg teljesen sima nem lesz. Díszítsd mentalevéllel.

Dia

Almás-fűszeres turmixfél bögre szójatejfél bögre zsírszegény joghurtcsipet mézeskalács-fűszerkeverék1 közepes almaA feldarabolt almát a többi hozzávalóval együtt turmixold egy percen át. Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba, és kanalazd ki.

Almás-fűszeres turmix

fél bögre szójatej
fél bögre zsírszegény joghurt
csipet mézeskalács-fűszerkeverék
1 közepes alma

A feldarabolt almát a többi hozzávalóval együtt turmixold egy percen át. Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba, és kanalazd ki.

Dia


                        	Klasszikus banánturmix
                        	fél bögre tej
                        	fél bögre joghurt
                        	fél banán
                        	1 evőkanál méz
                        	
                        	Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold addig, míg teljesen sima nem lesz. A végén meghintheted egy csipet fahéjjal.

Klasszikus banánturmix

fél bögre tej
fél bögre joghurt
fél banán
1 evőkanál méz

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold addig, míg teljesen sima nem lesz. A végén meghintheted egy csipet fahéjjal.

Dia

Trópusi turmixfél bögre mangó és avokádófél bögre mangólé1 dl zsírszegény joghurt1 evőkanál zöldcitromléTurmixold össze a hozzávalókat. Töltsd az italt hosszúkás pohárba, majd díszítsd mangószelettel és zöldcitromkarikával.

Trópusi turmix

fél bögre mangó és avokádó
fél bögre mangólé
1 dl zsírszegény joghurt
1 evőkanál zöldcitromlé

Turmixold össze a hozzávalókat. Töltsd az italt hosszúkás pohárba, majd díszítsd mangószelettel és zöldcitromkarikával.

Dia

Gyömbéres banánturmix 1 banán1 doboz zsírszegény joghurt1 teáskanál mézfél teáskanál gyömbérA joghurtba keverd bele a gyömbért és a mézet, majd tedd a banánnal együtt a turmixgépbe.

Gyömbéres banánturmix

1 banán
1 doboz zsírszegény joghurt
1 teáskanál méz
fél teáskanál gyömbér

A joghurtba keverd bele a gyömbért és a mézet, majd tedd a banánnal együtt a turmixgépbe.

Dia

Ananászturmix1 bögre zsírszegény tej1 bögre ananász2 evőkanál mentalevél1 marék jégkockaTedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold egy percen át. Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba. Díszítsd mentalevéllel.

Ananászturmix

1 bögre zsírszegény tej
1 bögre ananász
2 evőkanál mentalevél
1 marék jégkocka

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold egy percen át. Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba. Díszítsd mentalevéllel.

Dia

Spenótos-epres turmix1 bögre zsenge spenót1 bögre eperfél bögre áfonyalé6 szem brazil dióA spenótot tépkedd apróbb darabokra, az epret pedig kockázd fel. A brazil diót próbáld meg lereszelni, de az is elég, ha kisebb darabokra aprítod. Turmixold össze az egészet.

Spenótos-epres turmix

1 bögre zsenge spenót
1 bögre eper
fél bögre áfonyalé
6 szem brazil dió

A spenótot tépkedd apróbb darabokra, az epret pedig kockázd fel. A brazil diót próbáld meg lereszelni, de az is elég, ha kisebb darabokra aprítod. Turmixold össze az egészet.

Dia

Citrusbomba1 bögre szójatejfél bögre joghurt2 evőkanál citromlé1 közepes narancsHámozd meg, majd aprítsd fel a narancsot, azután a többi hozzávalóval együtt turmixold egy percen át. Díszítsd citrom- vagy zöldcitromkarikával

Citrusbomba

1 bögre szójatej
fél bögre joghurt
2 evőkanál citromlé
1 közepes narancs

Hámozd meg, majd aprítsd fel a narancsot, azután a többi hozzávalóval együtt turmixold egy percen át. Díszítsd citrom- vagy zöldcitromkarikával
Blog.hu ajánló
Fotó: