10 kalóriaszegény banánturmix a diétádhoz, amik csúcsra pörgetik az anyagcserét
Tévedés, hogy kerülni kell a fogyókúra alatt
Használd ki az édes déligyümölcs erejét!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

Tüntesd el a mitesszereket egy fogkefével - Gyors és hatásos trükk »

Bundás, meleg szobacsizma házilag, varrás nélkül - Imádni fogod! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ugyan a banánt magas szénhidráttartalma miatt nem igazán ajánlják fogyókúrázóknak, mégsem érdemes teljes egészében tiltólistára tenned, néhány tulajdonságát ugyanis hatékonyan a javadra fordíthatod.

Egy közepes banán 105 kalóriát tartalmaz, és szintén jelentős mennyiségű fruktózt: elfogyasztásával 26,9 gramm, gyorsan felszívódó szénhidrátot viszel be a szervezetedbe, ezért, ha szeretnél néhány kilótól megszabadulni, nem tanácsos magában kora reggel vagy későn este fogyasztani.

Banánturmix fogyókúrához

A banán vízhajtó káliumot tartalmaz, sőt, magnézium és kalcium is sok van benne, ezért elsősorban délelőtt fogyasztva nagyon hasznos a szervezet számára. Mindemellett pedig kétségtelenül az egyik legfinomabb és legjobb turmixalapanyag: ha banánnal dúsítod az italodat, krémes és édes végeredményt kapsz, amelynek további édesítésére nincs is szükség. Mutatunk néhány ínycsiklandozó turmixvariációt recepttel!

Blog.hu ajánló