Így indítsd be a fogyást! Képeken 8 hétköznapi konyhai zsírégető

Ismerd meg, hogyan segíti a fogyókúrádat a gyömbér vagy épp a vöröshagyma.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

beauty and style

Salma Hayek elfelejtett öregedni – Iszonyat jól néz ki az új fotókon »

Komolyan ez a nadrág lesz a divat? Annyira nem tűnik jó ötletnek »

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hiába tettél fogadalmat szilveszterkor az idei diétáddal kapcsolatban, az elhatározást nem követték tettek? A tavasz talán újabb lendületet ad a régóta tervezett fogyókúrához.

Egy kicsit mi is segítünk: bemutatunk néhány erős zsírégető táplálékot, melyek valószínűleg a te konyhádban is ott lapulnak valamelyik polcon.

Így indul be a zsírégetés

Ahhoz, hogy zsírtartalékaidtól megszabadulj, a zsírt energiaforrásként kell felhasználnod. A zsírégetés lényege egyfelől, hogy kevesebb kalóriát kell felvenned, mint amennyi az alap kalóriaigényed.

A fellépő különbözetet tested a zsírraktárokból fogja pótolni - ehhez természetesen mozgásra is szükséged lesz.

Másfelől vannak bizonyos élelmiszerek, melyek melegítő hatásúknál fogva elősegítik a zsírégető folyamatok beindulását.

Zsírégetők a konyhából

Az alábbi fűszerek és teák segítenek megszabadulni a pluszkilóktól. Lapozd végig a galériát, és ismerd meg hatásaikat egy kicsit közelebbről!

A mozgást se feledd!

Használd ki a közelgő tavaszt: tölts minél több időt a szabadban. A kilók csak akkor fognak leolvadni rólad, ha a helyes táplálkozás mellett a sportról sem feledkezel meg. Ellenkező esetben nem a zsírtartalékokból, hanem az izomtömegből veszítesz.

Válassz szabadban végezhető mozgásformákat, ha egész télen az volt a kifogásod, hogy nem sportolsz, mert rossz idő van. A futás, a lovaglás vagy a kerékpározás is tökéletes - a lényeg, hogy élvezd.

Blog.hu ajánló