Így indítsd be a fogyást! Képeken 8 hétköznapi konyhai zsírégető
Ismerd meg, hogyan segíti a fogyókúrádat a gyömbér vagy épp a vöröshagyma.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hiába tettél fogadalmat szilveszterkor az idei diétáddal kapcsolatban, az elhatározást nem követték tettek? A tavasz talán újabb lendületet ad a régóta tervezett fogyókúrához.

Egy kicsit mi is segítünk: bemutatunk néhány erős zsírégető táplálékot, melyek valószínűleg a te konyhádban is ott lapulnak valamelyik polcon.

Így indul be a zsírégetés

Ahhoz, hogy zsírtartalékaidtól megszabadulj, a zsírt energiaforrásként kell felhasználnod. A zsírégetés lényege egyfelől, hogy kevesebb kalóriát kell felvenned, mint amennyi az alap kalóriaigényed.

A fellépő különbözetet tested a zsírraktárokból fogja pótolni - ehhez természetesen mozgásra is szükséged lesz.

Másfelől vannak bizonyos élelmiszerek, melyek melegítő hatásúknál fogva elősegítik a zsírégető folyamatok beindulását.

Zsírégetők a konyhából

Az alábbi fűszerek és teák segítenek megszabadulni a pluszkilóktól. Lapozd végig a galériát, és ismerd meg hatásaikat egy kicsit közelebbről!

A mozgást se feledd!

Használd ki a közelgő tavaszt: tölts minél több időt a szabadban. A kilók csak akkor fognak leolvadni rólad, ha a helyes táplálkozás mellett a sportról sem feledkezel meg. Ellenkező esetben nem a zsírtartalékokból, hanem az izomtömegből veszítesz.

Válassz szabadban végezhető mozgásformákat, ha egész télen az volt a kifogásod, hogy nem sportolsz, mert rossz idő van. A futás, a lovaglás vagy a kerékpározás is tökéletes - a lényeg, hogy élvezd.

Blog.hu ajánló