3 dolog az otthonodban, ami garantáltan hizlal
Így szabadulj meg tőlük
Ha rosszul rendezed be az otthonodat, könnyen a túlsúly áldozatává válhatsz. Kerüld el!

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

A 44 éves Vanessa Paradis nincs túl jó formában: retusálatlanul egész másképp néz ki »

Így viseld a parkakabátot, hogy nőies legyen - Imádjuk a katonai stílust! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A környezet, ahol élsz, hatással van a közérzetedre. Egy adott színtől vagy tárgytól érezheted magad egészen kellemesen vagy éppen rosszul is, ami az egészséged mellett a testsúlyod alakulását is befolyásolhatja.

Ismerd meg a legveszélyesebb tényezőket a lakásban, és tüntesd el őket az fogyókúra sikere érdekében!

Sötét otthon

A lakásban használt sötét színek, nehéz anyagok és a napfénytől való elzártság közrejátszhat abban, ha a testsúlyod növekedésnek indul. Mindennek nagyon egyszerű oka van: a sötét lakás falai között magányosabbnak, elszigeteltebbnek érezheted magad, a komor hangulat pedig nagyon gyakran evésbe torkollik, mintegy önmagad kárpótlásaként. Ugyanakkor a sötét hatására több melatonin hormont termel a szervezeted, ami ugyancsak hízáshoz vezethet.

Ezért lehetőleg használj világos vagy pasztellszíneket a lakásban, kerüld a fojtogató textileket, kárpitokat, a nehéz sötétítőfüggönyöket és a túlzottan mintás szőnyegeket. Törekedj az egyszerűségre, hogy otthonod hívogató és meleg legyen, ettől a közérzeted is sokkal jobb lesz.

Erős színek a lakásban

Ahogyan egyes színek serkentőleg vagy éppen nyugtatólag hatnak az agyra, úgy vannak olyan árnyalatok is, amelyek az emésztőrendszerre gyakorolnak nyomást, magyarul evésre sarkallnak.

A sárga és a vörös serkentik a szervezetben lejátszódó folyamatokat, előbbi a gyomornedvek termelődését indítja be, utóbbi a vérnyomást és az adrenalintermelést gyorsítja fel. Emellett az arannyal is érdemes vigyázni, mivel ez a bőség, a gazdagság és az élet élvezetének árnyalata, ami arra biztat, hogy ne vonj meg magadtól semmit.

Tehát a falak tekintetében is érdemes a világos, pasztelles árnyalatokat részesíteni előnyben, ezek nyugtatóan hatnak, így még akár az étvágyadat is csökkenthetik, ahelyett, hogy mértéktelen bűnözésre csábítanának.

Az étkezőasztal hiánya

Az étkezőasztal funkcióját tekintve elsősorban a kényelemben, nyugalomban elfogyasztott étkezések és a családi együttlétek miatt fontos. Ugyanakkor a fogyókúra szempontjából is hasznos, ha olyan környezetben tudod elkölteni a reggelit, ebédet, vacsorát, ami mentes minden figyelemelterelő körülménytől.

Vacsorára tilos

A vacsorát illetően nem mindegy, mi kerül a tányérodra. Szakértőnk elmondja, mit nem érdemes már este hat óra után enni.

Ha nincs asztal, az ember hamarabb ül le a tévé elé a nappaliban, hogy ott étkezzen, ami amellett, hogy elvonja az evés élvezetéről a figyelmet, a továbbiakban is fogva tarthat, vagyis esélyed sem lesz arra, hogy a tévé elől felkelve lemozogd a bevitt kalóriamennyiséget.

Blog.hu ajánló