Hasi hízás ellen: ezt a 6 ételt iktasd be novemberben az étrendedbe
Ha ősszel nem hagyod el magad, tavasszal nem tör rád diétapánik.

Dia

	100 gramm karalábé 350 milligramm káliumot tartalmaz, de érdemes megemlíteni, hogy kiváló magnéziumforrás, továbbá B1-, B2-, B6-, A- és C-vitaminban is gazdag. Lehetőleg nyersen fogyaszd - így őrzi meg ugyanis igazán vitamintartalmát -, rágcsálhatod tízóraira, uzsonnára. Próbáld ki a karalábédiétát!

100 gramm karalábé 350 milligramm káliumot tartalmaz, de érdemes megemlíteni, hogy kiváló magnéziumforrás, továbbá B1-, B2-, B6-, A- és C-vitaminban is gazdag. Lehetőleg nyersen fogyaszd - így őrzi meg ugyanis igazán vitamintartalmát -, rágcsálhatod tízóraira, uzsonnára. Próbáld ki a karalábédiétát!

Dia

	A körtében található ásványi anyagok közül említésre méltó a kálium: 100 gramm gyümölcs 250 milligrammot tartalmaz a vízhajtó vegyületből. Ennek és magas élelmirost-tartalmának - 6,2/100 gramm - köszönhetően segíti az anyagcsere-folyamatokat, támogatja a fogyókúrát. Így iktasd be az étrendedbe!

A körtében található ásványi anyagok közül említésre méltó a kálium: 100 gramm gyümölcs 250 milligrammot tartalmaz a vízhajtó vegyületből. Ennek és magas élelmirost-tartalmának - 6,2/100 gramm - köszönhetően segíti az anyagcsere-folyamatokat, támogatja a fogyókúrát. Így iktasd be az étrendedbe!

Dia

	A sütőtök kedvelt novemberi csemege, melyet fogyaszthatsz egyszerűen sütve, de készíthetsz krémlevest is belőle. A növény magas rosttartalmával mintegy átmossa a bélrendszert, emellett 100 gramm sütőtök 210 milligramm káliumot is tartalmaz, így megszabadít a has tájékán felgyűlt felesleges víztől. Próbáld ki a sütőtökdiétát!

A sütőtök kedvelt novemberi csemege, melyet fogyaszthatsz egyszerűen sütve, de készíthetsz krémlevest is belőle. A növény magas rosttartalmával mintegy átmossa a bélrendszert, emellett 100 gramm sütőtök 210 milligramm káliumot is tartalmaz, így megszabadít a has tájékán felgyűlt felesleges víztől. Próbáld ki a sütőtökdiétát!

Dia

	A cékla a benne lévő betainnak köszönheti vörös színét, ez a vegyület többek között támogatja a zsírok lebontási folyamatait, és méregtelenítő tulajdonsággal bír. Ami káliumtartamát illeti, 100 gramm cékla 330 milligramm vízhajtó hatású vegyületet tartalmaz. Készíts otthon zsírégető céklaitalt!

A cékla a benne lévő betainnak köszönheti vörös színét, ez a vegyület többek között támogatja a zsírok lebontási folyamatait, és méregtelenítő tulajdonsággal bír. Ami káliumtartamát illeti, 100 gramm cékla 330 milligramm vízhajtó hatású vegyületet tartalmaz. Készíts otthon zsírégető céklaitalt!

Dia

	A gyömbér kedvelt fűszernövény az ősz végi-téli időszakban. Nem csupán remekül átmelegíti a testet, de a benne lévő gingerolnak és shogaolnak köszönhetően serkenti a nyálelválasztást, a gyomor- és epeváladék kiválasztását. A csípős fűszernövény elősegíti a bélműködést, ráadásul, mivel 100 gramm belőle 500 milligramm káliumot tartalmaz, erős vízhajtó hatással is bír. Reszeld bátran az italodba!

A gyömbér kedvelt fűszernövény az ősz végi-téli időszakban. Nem csupán remekül átmelegíti a testet, de a benne lévő gingerolnak és shogaolnak köszönhetően serkenti a nyálelválasztást, a gyomor- és epeváladék kiválasztását. A csípős fűszernövény elősegíti a bélműködést, ráadásul, mivel 100 gramm belőle 500 milligramm káliumot tartalmaz, erős vízhajtó hatással is bír. Reszeld bátran az italodba!

Dia

	Tény, hogy a diót magas kalóriatartalma miatt nem szokták a kifejezetten diétás ételek közé sorolni, de számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, melyek miatt mégis érdemes fogyasztanod a délelőtti órákban. 100 gramm dióban 1050 milligramm kálium van, emellett B-vitaminokban és magnéziumban is gazdag. Tudj meg többet róla!

Tény, hogy a diót magas kalóriatartalma miatt nem szokták a kifejezetten diétás ételek közé sorolni, de számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, melyek miatt mégis érdemes fogyasztanod a délelőtti órákban. 100 gramm dióban 1050 milligramm kálium van, emellett B-vitaminokban és magnéziumban is gazdag. Tudj meg többet róla!

Blog.hu ajánló
Fotó: