A hasi háj veszélyei: 5 nagyon súlyos betegség, amire durván nő a kockázat

A túlsúly hatalmas megterhelés a testnek, ami az egészség rovására megy.

belrendszer

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A legtöbben a hasi hájra inkább úgy tekintenek, mint esztétikai problémára, noha ennél sokkal fontosabb, hogy durva egészségügyi következményei is lehetnek. 

A hason lerakódott rétegek java ugyanis a létfontosságú belső szervek körül található, melyekre nyomást fejt ki, terhelően hat, így növeli a megbetegedések kockázatát. 

Mi baj a hasi zsírral?

A hasi zsír magában úgy hat a testre, mintha az folyamatosan gyulladásos megbetegedésben szenvedne. Ez azért van így, mert a hason nemcsak a bőr alá rakódnak tartalékok, de a szerveket is párnaként körbeveszi a mélyzsírréteg. Erre a viszcerális zsírra szüksége van a szervezetnek, azonban ha felesleg gyülemlik fel belőle, az nemcsak a hízással járó szokásos kockázatokat emeli, de a májat, a hasnyálmirigyet és más szerveket is megbetegíthet. 

Az előretüremkedő has, a vastag úszógumi kifejezetten azt mutatja meg, hogy a felesleg veszélyes módon, viszcerális zsírként raktározódott el. Amikor ez történik, a testben gyulladásos állapot lép fel, sőt, a hormonháztartásban is változások következnek be. A zsírsejtek ugyanis nemcsak elraktározzák az extra kalóriákat, hanem maguk is bocsátanak ki hormonokat és olyan anyagokat, amelyekre a test gyulladással válaszol.

has osszeccsipve

Az, hogy ki mennyi hasi zsírt raktároz viszcerálisan, javarészt alkati kérdés, mely az egyéni hormonrendszertől függ. Az alma típusba tartozókra például kifejezetten a hasi hízás jellemző, ám a hasi zsírpárnák ellen hatékonyan lehet tenni mozgással és étkezéssel is.

A hasi háj veszélyei

A viszcerális zsír hormonjai és gyulladáskeltő anyagai erősen érintik a májat, aminek hatására az egész anyagcsere szenved. Érintettek a vesék, a hasnyálmirigy és a bélrendszer is. A viszcerális zsír interleukin-6 nevű gyulladásmolekulája erős autoimmun reakciót indít el, amit többek között a következő betegségekkel is összefüggésbe hozható.

A hasi rétegeknek kiemelkedő szerepük van az inzulinrezisztencia kialakításában, melyet nem véletlenül emlegetnek a cukorbetegség előszobájaként. A magasabb inzulinszint segít abban, hogy a bevitt kalóriák hatékonyabban raktározódjanak el, így a hízás öngeneráló folyamattá válik, különösen, ha egyszerű, gyors felszívódású szénhidrátok állnak rendelkezésre.

A cikk az ajánló után folytatódik

A zsír által termelt, gyulladást okozó citokinek a szívre és az érrendszerre jelentenek veszélyt, ugyanis túlterhelik a májat, így emelkedik a koleszterin és néhány toxin szintje, ami elősegíti az artériák elmeszesedését, elzáródását. A viszcerális zsír mennyiségének növekedésével emelkednek a kardiovaszkuláris betegségek markerei is, mint a trigliceridszám, a vérnyomás és a koleszterinszint. A Quebeci Központi Egyetem 2013-as tanulmánya szoros összefüggést állapít meg ezek között a betegségek és a zsíros has között.

Demencia és hormonális problémák

Az erekre gyakorolt hatásán keresztül a hasi hízás a kognitív funkciókra is kihat, ami akár demenciáig is vezethet. A kutatók szerint a legerősebben az agy memóriaközpontja, a hippocampus érintett. Ezt az Oitai Vöröskereszt Kórház japán intézetében végzett tanulmány is igazolta, mely a derék-csípő arányt és az elbutulás kapcsolatát hosszan vizsgálta.

A hormonális változások érintik a szerotinin, a galanin és más, agyi neurotranszmitterek működését, melyek a depressszió, a szorongás és a hangulatingadozások ellen védenek. A Bostoni Orvosi Egyetem 2014-es, nagyszámú résztvevővel készített kutatásából tisztán látszott, hogy a magasabb mennyiségű hasi zsír növeli a depresszió esélyét, különösen a nők körében.

Arról, hogy a növekvő BMI hogyan van hatással az egyes ráktípusok kialakulásának valószínűségére, egy korábbi cikkünkben olvashatsz. Nem elhanyagolható emellett az sem, hogy a hasi zsír mindazt a további egészségügyi kockázatot is magában foglalja, amit minden más testtájékon a hízás. Ezek között szerepel az impotencia valószínűségének emelkedése, az alvási apnoe és más alvászavarok kockázata, illetve a plusz kilók által az ízületeken is megnő a terhelés, így azok jobban kopnak, könnyebben sérülnek.

Nagy has ellen

Ha szeretnél minél hamarabb megszabadulni a veszélyes zsírrétegtől, akkor ezekkel az ételekkel töltsd meg a menüdet. Pontosan ott hatnak, ahol kell.

Blog.hu ajánló