Laktató bélseprő turmix: csökkenti az étványat, oldja a testzsírt - 10 előtt fogyaszd!

Erre az egyszerű, ízletes italra nem lesz nehéz rászokni.

Nyereményjáték

Nyerd meg Sákovics Diana Hol rontom el? című pszichológiai könyvének dedikált példányát!

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Egy hotel, ahol kárpótolnak ha esik az eső a nyaralásod ideje alatt. - Csak eddig tart az akció (x)

Külföldre készülsz nyáron? Ennél egyszerűbben nem utazol Budapestről - Ezekre az úti célokra érvényes (x)

Lakást hónapokig, hitelt csak napokig keresnek, pedig életre szóló döntés (x)

Mi mulasztja el hatékonyan a hasmenést? - Ezek a leggyakoribb módszerek (x)

Imádni fogja a sportot és a mozgást, ha így foglalkoznak vele - Egyetlen dolog kell, hogy megszeresse (x)

beauty and style

Mi lesz az esküvői ruha alatt? 8 szexi fehérnemű a nagy napra - Nemcsak hófehérben »

Hordható, nőiesen modern ruhák a magyar márkától - Tavaszra és nyárra »

Krémes szemhéjfesték házilag: csak 2 dolog kell hozzá »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Harley Pasternak a hollywoodi hírességek körében is elismert és népszerű fitneszguru, aki már több könyvet írt arról, hogyan hozhatja magát valaki csúcsformába. A személyi edző és életmód-tanácsadó szerint ehhez az egyik legfontosabb kellék egy turmixgép, mellyel egyszerűen készíthetsz rostdús, finom italokat a fogyáshoz.

Körtés-szőlős turmix

A fitneszguru időnként azt is elárulja, milyen módszerekkel segített híres klienseinek. A következő körtés-szőlős turmix például Kim Kardashian egyik kedvence volt.

Az italhoz egy érett, kimagozott, de nem pucolt körtére, 15 szem szőlőre, két evőkanál avokádóra, két marék spenótra, 150 milliliter görög joghurtra és egy kis citromlére van szükség. Ezeket tedd a gépbe, majd turmixold őket simára, és fogyaszd az italt frissen.

A turmixban található gyümölcsök mindegyike és a spenót is bővelkedik béltisztító rostokban, melyek hosszan laktatnak, pörgetik az anyagcserét, sőt, csökkentik az étvágyat. Emellett ellátnak vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal is. A görög joghurt az italhoz laktató fehérjével járul hozzá, sőt, az avokádóval együtt az egészséges zsírokat is biztosítja a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához.

 

Tápérték

A körtés-szőlős turmixban 266 kalória, 12 gramm fehérje és 10 gramm rost található. Ezzel a napi fehérjeszükségleted körülbelül 20%-át fedezheted, a rostbevitelből pedig a harmadát.