Végleges fogyás hullámvölgyek és koplalás nélkül speciális Harcombe-diétával
Ha nem tudsz lemondani az édességekről, próbáld ki ezt!

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

A 44 éves Vanessa Paradis nincs túl jó formában: retusálatlanul egész másképp néz ki »

Így viseld a parkakabátot, hogy nőies legyen - Imádjuk a katonai stílust! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sokak számára akadályozza a fogyókúra sikerét az édességek iránti olthatatlan vágy. Zoë Harcombe táplálkozástudományi szakértő 20 éven át kutatta a túlevés okait, valamint azt, hogy mi minden húzódhat meg az édességekkel szemben érzett túl erős vágy mögött.

Tudtad?

A kialakult Candida gomba okozta fertőzés sokkal gyakrabban félrediagnosztizált betegség, mint más hüvelyi fertőzések. Biztos eredményt az otthon elvégezhető gyorsteszt vagy orvos által rendelt laborvizsgálat adhat. A gyorstesztet patikákban, vagy például online a FeminaShopban vásárolhatod meg, a laborvizsgálatot pedig előzetes bejelentkezés után belgyógyászodtól kérheted.

Az otthoni Intim Candida Gyorstesztet itt rendelheted meg »

Az általa megalkotott Harcombe-diéta megoldást kínál az ételfüggőségre, és hosszú távon nyújt segítséget a fogyáshoz.

Miért nem működnek a fogyókúrák?

Zoë Harcombe nézetei szerint komoly okok húzódhatnak meg amögött, ha képtelen vagy nemet mondani az édességekre, illetve azokra az egészségtelen ételekre, melyek ellehetetlenítik a fogyókúrát. Kutatásai szerint három olyan egészségügyi állapot is létezik, amely élelmiszer-függőséget, illetve hirtelen rád törő farkasétvágyat válthat ki.

Az élelmiszerfüggőség okai

Az egyik ezek közül a hipoglikémia, vagyis a túl alacsony vércukorszint, a másik az ételallergia - azaz egyes táplálékokkal szembeni túlérzékenység -, a harmadik pedig a Candida albicans gomba elszaporodása a szervezetben. Utóbbi esetében már létezik speciális Candida-diéta - amely segít normalizálni a cukron élő gombák számát a szervezetben -, ám a Harcombe-diéta is segítségedre lehet.

Mindhárom problémára igaz, hogy emésztési rendellenességet, felfúvódást, esetleg irritábilis bélszindrómát okozhat, negatívan befolyásolva ezzel az anyagcsere-folyamatokat, nehezítve a fogyókúrát.

Hogy működik a Harcombe-diéta?

Zoë Harcombe szerint a fenti egészségügyi állapotok, valamint a sikertelen fogyókúrák egyfajta ördögi kört alkotnak: a Candida gombák hatására például kívánod a csokoládét, ami értelemszerűen megnehezíti a fogyókúrát, illetve táplálja a kellemetlen tüneteket okozó Candida gombákat.

A Harcombe-diéta tartalmazza a szervezet számára fontos tápanyagokat, segít egyensúlyban tartani a vércukorszinted, megszabadít a Candida gombáktól, valamint a táplálékallergiára hajlamosító mesterséges adalékanyagoktól.

A diéta első öt napja szigorúbb étrendet követel meg, mely által optimalizálhatod emésztésed és anyagcseréd, és segít eltávolítani a káros salakanyagokat a szervezetből. Az öt nap után már kicsit lazul a rendszer, ekkor az alábbi alapszabályokat kell betartanod. Az első öt nap étrendjét pedig itt találod.

A Harcombe-diéta alapszabályai

  • Gombát és krumplit ne fogyassz, de bármilyen más zöldséget tetszőleges mennyiségben.
  • Mivel a nagy mennyiségű gyümölcscukor táplálék a Candida számára, ezért legfeljebb napi két gyümölcsöt fogyassz.
  • A fehér lisztet és rizst iktasd ki, helyettük teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat és tésztaféléket, valamint barna rizst fogyassz.
  • Az előre gyártott ecetes dresszingeket kerüld, helyettük olívaolajat, citromlevet használj.
  • A koffeintartalmú italokat, az adalékanyagokban gazdag, félkész táplálékokat felejtsd el. A cukrozott üdítőitalokkal ugyanez a helyzet.
  • Az olajban sütés helyett válaszd a párolást, grillezést, főzést, de még jobb, ha - amit lehet - nyersen fogyasztasz.
  • Ha mindenképpen édességre vágysz, az ötödik nap után már elfogyaszthatsz napi két kocka jó minőségű étcsokoládét.
Blog.hu ajánló