Ha már csak 2 kiló van rajtad: Drop and Stop házi program a hétvégére

Aki adott már le nagyobb túlsúlyt, az tudja, hogy az utolsó néhány kilótól szinte nehezebb megszabadulni, mint a teljes mennyiségtől. A szervezeted ekkorra hozzászokik a megváltoztatott étrendhez, és valószínűleg már a lelkesedésed is kimerülőben van.

Ha csak egy-két plusz kiló választ el a céltól, vegyél egy nagy levegőt, ugorj fejest a hétvégi Drop and Stop programba, és hétfőre már el is felejtheted a fogyókúrát.

Így működik

A Drop and Stop program, ahogy a neve is mutatja, arra szolgál, hogy az utolsó, makacsul ragaszkodó kilókat is ledobd, és megállíthasd a végtelennek tűnő fogyókúrát.

A módszer maga tulajdonképpen egy nagyon erős salaktalanító, vízhajtó, emésztésserkentő, méregtelenítő program. A legutolsó kilóktól általában azért nem tudsz már koplalással és tornával megszabadulni, mivel ez nem zsír, hanem a sejtekben megrekedt víz és az emésztőszervekben lerakódott salakanyagok súlya. A Drop and Stop program ezektől a mérgektől segít megszabadulni.

Így kövesd!

Szánj egy hétvégét a méregtelenítő, salaktalanító programra. Ne szervezz magadnak programot, és most ne is hívd meg a barátaidat - így nagyon nehéz lenne megállni, hogy ne kezdj el nassolni valamit, vagy ne igyál egy pohár bort.

Ez a hétvége legyen csak a tiéd és a testedé. Végezd el az alábbi vízhajtó, méregtelenítő, salaktalanító praktikákat mind a két napon.

Serkentő masszázs

A holisztikus gyógyítás szerint minden mindennel összefügg, így bizonyos pontok masszírozásával serkentőleg hathatsz a hozzájuk kapcsolódó belső szerveidre. Ha a kiválasztó szervekhez társuló pontokat masszírozod, azzal elősegíted a méregtelenítést, így könnyebb lesz kimosni a felgyülemlett vizet és a salakanyagokat. Indítsd a reggelt 30 perc jógával, majd egy csésze méregtelenítő gyógytea elkortyolása közben végezd el a méregtelenítő masszázst. Közben hallgass nyugtató zenét, hogy még inkább ellazulj.

Hajtsd ki a vizet!

Megdöbbentő, hogy mekkora súlya lehet annak a víznek, ami megrekedt a szervezetedben.

Ha természetes módon szeretnél megszabadulni tőle, építs a hétvégi étrendedbe természetes vízhajtókat, és fogyassz sok folyadékot, hogy megdolgoztasd a veséket. A folyadék eltávolításában az izzadás is segít. Vegyél egy forró fürdőt, majd itasd fel magadról a vizet, és egyszerű celofánnal tekerd körbe a legkényesebb területeket: a combjaidat, a hasadat és a fenekedet.

Ezután bújj a legmelegebb otthoni ruhádba, feküdj a takaró alá, nézz meg egy részt a kedvenc sorozatodból, majd tekerd le a celofánt és zuhanyozz le. Ha a fólia alá narancsbőr elleni krémet is kensz, két legyet üthetsz egy csapásra.

Tüntesd el a mérgeket!

A víz mellett a belekben felgyülemlett salakanyag okozhatja még a mérleg nyelvének kilengését, valamint a puffadást és a rossz emésztést is.

Reggeli után igyál egy kis pohárka búzafűlevet, ezzel előkészíted a testedet a rá váró nagytakarításra. Egyél naponta ötször kis adagokat, így vércukorszinted egyenletes lesz, nem terheled meg a gyomrodat, ugyanakkor az emésztőszerveket is állandó munkára készteted.

Étrendedet friss zöldségekből és gyümölcsökből állítsd össze, melyek rosttartalmuknak köszönhetően segítenek átmosni a beleket. Ne feledd, hogy a citrusfélék is nagy segítségedre lehetnek - csavarj az ásványvizedbe egy citromot.

A főétkezések után fogyassz két-három csepp fokhagymakivonatot, ez elősegíti az emésztést, miközben megszünteti a belek gyulladását is. A fokhagymakivonatot te magad is elkészítheted.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: gyümölcssaláta egy kiviből, egy almából és három szem eperből, egy evőkanál citromlével ízesítve, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett lazac, egy bögre citromos-fokhagymás zöldsaláta.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre mozzarellás, bazsalikomos paradicsomsaláta.

Egy bögre zöld tea minden nap

A méregtelenítő teák közül a zöld tea az egyik legerősebb hatású. Ha szeretnél többet megtudni róla, illetve arról, hogyan segítheti elő a fogyást és a méregtelenítést, nézd meg videónkat!

2. nap

Reggeli: fél bögre hajdinakása egy csipet fahéjjal, fél grépfrút, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék aszalt szilva.
Ebéd: 15 dkg sült padlizsán olívaolajjal ízesítve, egy bögre wokban sült zöldséggel.
Uzsonna: egy kivi.
Vacsora: egy bögre zöldségleves.

• méregtelenítés
• anyagcsere
• vízhajtó
• salaktalanítás
• zsírégető tippek
• Életmód