A 7 leggyorsabb méregtelenítő módszer

Annak érdekében, hogy leküzdd a téli fáradtságot, feltöltődj energiával és ledobhass jó néhány kilót is, meg kell szabadulnod a tél folyamán szervezetedben felgyülemlett salakanyagoktól, mérgektől. Kövesd a következő módszereket, és sikerülni fog!

1. Teával

A zöld tea valódi karcsúsító és fiatalító erejű elixír. Tompítja az éhségérzetet, és szervezetedet vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el. Antioxidáns szubsztanciái természetes pajzsként védik sejtjeidet a szabadgyökök ellen, és teszik ezt tízszer olyan hatékonyan, mint a C- és az E-vitamin!

A zöld tea a vérzsírértékeket az optimális tartományban tartja, és hatásos a cellulitisz ellen is. Hatásos az Ázsiából származó vörös Puerh-tea is, mivel segít a testzsírok lebontásában, és javítja az emésztést, illetve a dél-amerikai La pacho-tea, amit lefekvés előtt is fogyaszthatsz, hiszen anélkül méregtelenít, hogy felpezsdítene.

2. Ivókúra savóval és árpával

Garantáltan lendületet ad búzafű vagy árpalevél, illetve az édes savó kombinációja. Az árpalé tízszer annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej, ötször több magnézium található benne, mint a banánban, és ötször annyi C-vitaminnal rendelkezik, mint a narancs. Böjtkúrák alkalmával elegendő napi egy pohár koktélt elfogyasztanod belőle, hogy szervezeted számára elegendő létfontosságú anyagot biztosíts. A savó protein- és tejcukortartalmával újra kiegyensúlyozza a bélflórát, és serkenti a máj méregtelenítését, illetve a bélműködést is.

3. Vízzel

A természetes szénsavmentes ásványvíz serkenti az anyagcserét, és segíti a szervezet méregtelenítő munkáját. A víz ezenkívül a létfontosságú tápanyagokat is kioldja a táplálékból, és azokat a véren keresztül eljuttatja a sejtekhez.

Minél többet iszol, annál gyorsabban ürül ki szervezetedből – a vesék segítségével − mindaz, amire már nincsen szükség. A vízfogyasztás optimális napi mennyisége 2-3 liter. A vízivászat mellékhatásaként könnyebben lefogysz, fittnek érzed magad, és a bőröd is feszes marad.

4. Léböjttel

A gyors böjtkúra alkalmával a legjobb, ha cukormentes gyümölcs- és zöldségleveket iszol, melyeket vízzel vagy teával kombinálhatsz. Legalkalmasabb a frissen préselt grépfrút- vagy ananászlé. A sárgarépa-, zeller-, savanyúkáposzta-, illetve brokkolilé, bár ízében kicsit szokatlan, mégis valódi turbóhatással rendelkezik a salaktalanító italok között. Fogyassz naponta három-öt pohár gyümölcs- vagy zöldséglevet, és szervezeted − a csupán kevés kalória mellett − minden szükséges vitaminhoz hozzájut.

5. A nyirokrendszer aktivizálásával

A nyirokpályák mentén végzett masszázs − természetes sörtéjű kefével − serkenti a nyirokáramlást, és támogatja a szervezet méregtelenítő munkáját. A szizálkesztyűvel vagy masszázskefével végzett ledörzsölés stimulálja a sejtek anyagcseréjét, és bőrödet rózsássá, simává varázsolja. Simíts végig enyhe nyomással a jobb bokádtól a combtőig ötször egymás után, majd tedd ugyanezt a bal lábadon is. Ezután ugyanígy a jobb és bal kart is masszírozd, de mindig a szív irányába.

6. Energiakoktéllal

A tisztítófolyamat beindítása és a gyors feltöltődés érdekében keverj magadnak minden nap energiakoktélt.

Keverj el fél liter szénsavmentes ásványvízben egy teáskanálnyi búzafű- vagy árpafűlevet, valamint két evőkanál savóport, és már kortyolhatod is.

7. Izzasztókúrával

A finn szaunában a szervezetedben felhalmozódott salakanyagokat egyszerűen kiizzadhatod. Azt a folyadékmennyiséget, amely a nagy meleg hatására eltávozik a vérből, a szövetsejtek gyorsan pótolják. A kötőszövetben, a zsírszövetben és az izmokban testsúlytól függően körülbelül 35 liter víz raktározódik. Azoktól a méreg- és salakanyagoktól, amelyek a szövetekből a vérbe kerülnek, a meleg hatására a szervezet a bőrön keresztül szabadul meg. A szaunázás közben a pórusokon keresztül így egy liternyi víz párolog el.

• méregtelenítés
• tea
• léböjt
• Életmód