Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a haspuffadástól gyógyszer nélkül

A citrom különösen forró vízben kiáztatva nagyon képes felpörgetni az emésztést, míg a gyömbér nyugtatja a hasadat. Ha igazán gyors megoldásra vágysz, egy fél teáskanál gyömbérport vagy másfél centi apróra vágott gyömbért, valamint egy fél felkarikázott citromot forrázz le, és fogyaszd el melegen az italt.

Amikor a puffadást emésztőrendszeri görcsök kísérik, különösen rossz a helyzet. Ilyenkor általában görcsoldó gyógyszerekkel könnyíthetsz az állapoton, vagy kipróbálhatod a hasonló hatással rendelkező borsmentaolajat, mely gyorsan csillapítja a fájdalmat, és a többi panaszra is enyhülést hoz. Cseppents belőle két cseppet a teádba, és egy-két órán belül jelentkezik a hatás.

A has gyengéd masszírozása segítheti a gázok gyorsabb távozását, csak arra figyelj, hogy bélrendszered mozgásirányát kövesd a mozdulatokkal. Elsőként tedd a jobb csípőd fölé a kezed, majd told felfelé, a bordáid felé, húzd el a bordák alatt, aztán a bal oldalon folytasd lefelé. Ne nyomd meg fájdalmasan a hasadat! Szükség esetén ismétled többször a mozdulatsort.

Ha nem az esti órákban puffadsz, nagyon gyors megoldást jelent, ha egy erős, koffeintartalmú itallal, például kávéval pörgeted fel az anyagcserédet. A kávé sokakra hat enyhe hashajtóként, hiszen stimulálja a vastagbél izmait, így könnyebben oldódik meg a probléma.

Eszegess meg egy papaját! Ugyan ez az egzotikus gyümölcs nem tartozik a legolcsóbb megoldások közé, mégis az egyik legegészségesebb. A benne található rostok tisztítják a bélrendszert, míg a gyümölcshússal olyan enzimeket viszel be, amik segítik a fehérjék lebontását, így gyorsabban jön majd a megkönnyebbülés.