Zsírégető, koleszterincsökkentő, vízhajtó
Mi az?
Bár a diéta önmagában is hatékony, sosem árt felpörgetni egy kicsit a fogyást. Ezekkel megteheted!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Citromfű

A citromfüvet már több mint két évezrede használják a gyógyászatban. Gyógyításra a növény friss vagy szárított lombleveleit alkalmazzák. A népi gyógyászatban belsőleg idegi panaszok, altesti betegségek és idegi alapú gyomorpanaszok esetén, valamint hisztéria és hörghurut, melankólia, erős, idegi alapú szívdobogás, hányás, migrén, idegi gyengeség és magas vérnyomás esetén használják.

Külsőleg reumás panaszokra, idegi fájdalmakra és nyakmerevségre alkalmazzák. A citromfű mindemellett serkenti az emésztést és az epeműködést, ezáltal a zsírok lebontását is.

Adagolás

Tea és forrázat esetében a napi dózis 2-3 g növény, tinktúra esetében 2-6 ml, naponta háromszor. Ha teát szeretnél készíteni, önts le 5 teáskanál levelet 1,5 dl forrásban lévő vízzel, 10 percig hagyd állni, majd igény szerint fogyaszd.

Ellenjavallatok: a citromfű esetében sem ellenjavallatok, sem pedig mellékhatások nem ismeretesek, így bátran alkalmazhatod.

Görögszéna

A görögszénát főleg fűszerként ismerjük. Általában a jó minőségű curry alkotórésze. A magvakat és a leveleket is felhasználják fűszerkeverékekben a különböző országokban, például Indiában, a Közel-Keleten és Iránban. A növény neve onnan ered, hogy ha megszárítják, erőteljes szénaillatot áraszt. A görögszénát már Hippokratész is fontos gyógynövénynek tartotta, sőt, már az ókorban is felhasználták, többek közt a szülés és a tejelválasztás megkönnyítésére. Mivel a görögszénamag csökkenti a vércukorszintet, ma is kiegészítő terápiaként alkalmazzák a cukorbetegség kezelésében.

Gyógyításra az érett, szárított magvakat használják fel. A népi gyógyászatban hagyományosan a szülés megkönnyítésére használják fel, de cukorbetegség és a felső légutak váladékainak kiürítésére is alkalmazzák.

Külsőleg többek közt ekcémák és fekélyek kezelésére használják. Hatékony vércukorszint-csökkentő hatása a fogyókúra során is hasznosítható, emellett a szervezet koleszterinszintjét is csökkenti, így megakadályozhatja az elhízás kialakulását, és az erek elmeszesedésétől is megóvhat.

Adagolás

Gyári készítmények nincsenek forgalomban, azonban gyógyszertárakban kapható a standardizált görögszénamag-tea. Ha önmagában szeretnéd fogyasztani a görögszénamagot, például koleszterincsökkentésre, vegyél be naponta 25 g porrá tört magot. Ha borogatásként akarod alkalmazni, főzz 5 percig 50 g porrá tört magot 2,5 dl vízzel.

Ellenjavallatok: az embrióra és a magzatra kifejtett mérgező hatásával kapcsolatban ellentmondásos eredmények állnak rendelkezésre, ezért elővigyázatosságból ne alkalmazd terhesség és szoptatás ideje alatt.

Csalán

A pamut megjelenése előtt a csalán volt a legfontosabb gyógynövény Európában, és a mai napig kiemelkedő szerepet tölt be a népi gyógyászatban. Gyógyításra a növény friss vagy szárított leveleit, valamint a szárított gyökeret alkalmazzák. A népi gyógyászatban belsőleg elsősorban vérképző szerként, illetve hólyag- és húgyúti problémák, illetve reuma és cukorbetegség esetén, külsőleg pedig a haj és a fejbőr ápolására használják. A csalán egyik legelőnyösebb tulajdonsága mindemellett, hogy hatékony vízhajtó gyógynövény, ami képes méregteleníteni a kiválasztó-szervrendszer egészét.

Adagolás

Mind a gyökér, mind a levél esetében alkalmazhatsz gyári készítményeket - kapszula, filmtabletta vagy cseppek -, de teát is készíthetsz. Ha a csalán levelét szeretnéd alkalmazni, négy teáskanál apróra vágott levelet önts le 1,5 dl forrásban lévő vízzel, 10 percig hagyd állni, majd fogyassz belőle napi két-három csészével. Ha a gyökérből szeretnél teát készíteni, egy teáskanál apróra vágott gyökeret forralj fel 1,5 dl vízzel, főzd egy percig, majd hagyd állni 10 percig. Fogyassz belőle minden nap két-három csészével.

Ellenjavallatok: a csalánlevélből előállított készítményeket ne alkalmazd terhesség vagy szoptatás ideje alatt. Ne alkalmazz csalánnal történő átmosó kezelést akkor se, ha beszűkült szív- vagy vesefunkcióktól szenvedsz.

Cikkünk elkészítésében a Mérték Kiadó gondozásában megjelent Dr. Jörg Grünwald, Christoph Janicke - Zöldpatika című könyve nyújtott segítséget.

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Blog.hu ajánló