Mire jó napi 1 pohár grépfrútlé? 2 meglepő kutatási eredmény
Ha szereted a grépfrútlevet, és szívesen megszabadulnál pár kilótól, fogyaszd naponta!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

Így csomózd meg a vékony övet, ha túl hosszú! Bájosabbá teszi a ruhát »

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A grépfrút - hasonlóan más citrusfélékhez - igen magas C-vitamin-tartalommal bír. A belőle facsart ital pedig frissítő, kesernyés íze miatt jól jön kánikula idején.

Akkor is érdemes beiktatnod az étrendedbe, ha fogyókúrázol, és szeretnél könnyen megszabadulni pár kiló feleslegtől, illetve fontos számodra az egészséged.

Mire jó napi egy pohár grépfútlé?

Megkönnyíti a fogyást

A Berkeley Egyetem korábbi kutatása szerint a grépfrútlé még abban az esetben is segíti a fogyást, ha étrended a kelleténél több zsírt tartalmaz.

Az egérkísérletek során ugyanis az derült ki, hogy azoknak az állatoknak a testsúlya, akik magas zsírtartalmú étrend mellett grépfrútlevet ittak, 18%-kal alacsonyabb volt a kontrollcsoporthoz képest.

De nem csupán a magas rosttartalom és az emésztési folyamatokat segítő gyümölcssavtartalom miatt segíti a diétádat. A szakértők abban látják a grépfrútlé fogyasztó erejét, hogy csökkenti a vércukor-, illetve az inzulinszintet. Részletesebb olvashatsz erről korábbi cikkünkben.

Védi a szíved

A súlyproblémákkal gyakran járnak együtt a keringési rendszert érintő megbetegedések. Egy francia kutatás tanúsága szerint már napi három és fél deci grépfrútlé fogyasztása elegendő ahhoz, hogy hat hónap alatt kimutatható eredményt érj el. Ennek oka a grépfrútlé magas flavonoidtartalma, aminek köszönhetően segít megőrizni az érfalak rugalmasságát, így javul a szervezet vérellátása.

Erre figyelj, ha grépfrútlevet iszol!

A szakemberek egyúttal arra is figyelmeztetnek, hogy nem szabad magas koleszterinszintre, illetve magas vérnyomásra szedett gyógyszereket grépfrútlével bevenni, mivel az veszélyes mellékhatásokkal járhat. Erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

A legjobb, ha te magad facsarod a gyümölcslevet friss grépfrútból, ha mégis dobozos változatot fogyasztasz, ragaszkodj a 100%-os termékekhez. Korábbi cikkünkben részletesen olvashatsz arról, mi a különbség a gyümölcslé, a gyümölcsital és nektár között.

Blog.hu ajánló