A glikémiás index már régóta nem csupán a cukorbetegeket foglalkoztatja. Fontos lehet az inzulinrezisztenciában szenvedők és a fogyni vágyók számára is. A glikémiás index egy számérték 0-100 között, amely a táplálékokat az alapján bontja alacsony, közepes és magas glikémiás indexű csoportokra, hogy milyen hatást gyakorolnak a vércukorszintre.

A magas glikémiás indexű táplálékok fogyasztása nem javasolt, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, vagy cukorbeteg vagy. Ezek az ételek ugyanis vércukorszint-ingadozást okoznak. De vajon tudod, hogy pontosan mely táplálékokat kell kerülnöd? Töltsd ki az alábbi kvízt!

Melyik ételnek alacsonyabb a glikémiás indexe? Tudnod kell, ha fogyni akarsz

8 kérdéses játék. Eddig játszották: 0

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Datolya
  • Banán
  • Alma
/8 találat Következő kérdés

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Gyümölcscukor
  • Méz
  • Cukor
/8 találat Következő kérdés

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Barna rizs
  • Héjában főtt krumpli
  • Krumplipüré
/8 találat Következő kérdés

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Lekvár
  • Tejcsoki
  • 80%-os kakaótartalmú étcsoki
/8 találat Következő kérdés

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Zabpehely
  • Édesítetlen müzli
  • Kukoricapehely
/8 találat Következő kérdés

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Paradicsomlé
  • Ananászlé
  • Pálinka
/8 találat Következő kérdés

Melyiknek legalacsonyabb a glikémiás indexe?

  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Fehér kenyér
  • Rozskenyér
/8 találat Következő kérdés

/8 találat Következő kérdés
/8 találat

Gratulálunk, a játékot -ra teljesítetted,
egy zseni vagy

Blog.hu ajánló