Hány pohár vizet iszol naponta? Ennyi kell a fogyáshoz

A megfelelő anyagcseréhez elengedhetetlen a folyadékpótlás. De pontosan mennyit igyál?

Nyereményjáték

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Csak egy csíkot húzott, de négy szív lett belőle: szuper körömminta »

Ez a giccses ékszercsoda lesz az ősz slágere a Gucci szerint »

Ne a nőt, a hátteret figyeld! Amikor nem a modell, hanem a környezet az érdekes »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A felnőtt emberi test körülbelül 70%-a víz. Izzadás, légzés, vizelet- és székletürítés útján körülbelül napi másfél liter folyadékot veszít a szervezet, vagyis ennyi folyadék fogyasztásával csak a kiszáradást kerülheted el. Így naponta legalább két liter folyadék bevitele szükséges, de nyári melegben, illetve fogyókúra vagy intenzív mozgás mellett nem túlzás a napi három-négy liter folyadék sem. Ha tehát diétázol, napi tíz pohár vizet bátran megihatsz - három decis pohárral számolva. Hogy pontosan milyen módon segíti a fogyókúra sikerét a folyadékfogyasztás, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Az ásványvízre szavazol?

Ha csapvíz helyett ásványvizet választasz, kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet arról, hogy mi alapján érdemes letenned a voksodat egy bizonyos ásványvíz mellett.

Fogyást segítő italok

Ha unod már a vizet, lapozd át az alábbi képgalériát, és válogass kedvedre a zsírégető italok között!

Blog.hu ajánló