Így fogyhatsz le diéta nélkül!
4 extra hatékony zsírégető módszer
Nem érzed magad erősnek a diétához, és edzésre sincs időd? Apró praktikákkal lefaraghatsz néhány kilót!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a zűrös és munkával teli hétköznapok megnehezítik a fogyókúrád, és nem tudsz annyi időt szánni az étrend előkészítésére vagy a testmozgásra, amennyit szeretnél, bevethetsz néhány egyszerű, de hatásos praktikát.

Ha a következő négy módszert együttesen alkalmazod, garantáltan közelebb kerülhetsz az álomalakhoz!

Karcsúsodj teával!

A teafogyasztást a legtöbben ma már nem egyszerű rutinként fogják fel, hiszen az utóbbi évtizedek kutatásai rámutattak a különféle teák egészségmegőrző, illetve a fogyókúra során betöltött szerepére. Persze ahhoz, hogy észrevehető testsúlycsökkenést érj el, nem mindegy, milyen teát fogyasztasz.

Az egyik leghatékonyabb karcsúsító teakülönlegesség a zöld tea, mely amellett, hogy serkenti az emésztést, felpörgeti az anyagcserét, és elősegíti a szervezet méregtelenítését, kíméletes vízhajtó hatása révén is megszabadít néhány kilótól. Magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően pedig nemcsak fogyasztó hatással bír, de a káros szabadgyököktől és a rákos megbetegedésektől is megóv. Napi három csésze zöld tea elfogyasztásával mindemellett jelentősen csökkentheted éhségérzetedet is.

A legjobb, ha a szálas zöld teát választod, ugyanis ebben jóval több természetes hatóanyag található, mint a filteres változatokban. A gyógyteák közül szintén hatékony karcsúsító a csalántea, a macskagyökértea, a mályvatea, valamint a málnalevélből készült tea. Fontos azonban, hogy a teákat mindig megfelelően adagold: 2-3 dl vízhez két teáskanál teát számolj, és napi két-három csészénél ne igyál többet.

Infraszaunával a zsírpárnák ellen

Az infraszauna az egyik legélvezetesebb és legeredményesebb módszernek számít, amennyiben szeretnél minél gyorsabban megszabadulni a zsírpárnáktól és a narancsbőrtől, emellett a méreganyagokat is kisöpörnéd szervezetedből. Az infraszauna jótékony hatásait számos tudományos kutatás igazolja: nemcsak alakodon javíthatsz segítségével, de immunrendszeredet is megerősítheted.

A bőr mélyebb szöveteibe hatoló, hőenergiává alakuló infrasugarak belülről melegítik fel a tested, ennek köszönhetően pedig ellazítják a fáradt és merev izmokat, felpörgetik a vérkeringést és az anyagcserédet, így a kalóriákat is gyorsabban égeti el szervezeted: 30 perc infraszauna-használat mellett akár 900 kalóriától is megszabadulhatsz. Ha hetente legalább egyszer 30 percen át használod az infraszaunát, már rövid idő elteltével is látványos változást tapasztalhatsz alakodon.

Fogyassz almaecetes ásványvizet!

Az almaecet jótékony hatásait a népi gyógyászat már évszázadok óta alkalmazza: az emésztési problémáktól kezdve a bőrrel kapcsolatos kellemetlen tüneteken át egészen az ízületi gyulladásokig sokféle betegség gyógyítására használták. Gyógyhatásai mellett azonban karcsúsító tulajdonságai sem elhanyagolhatóak.

Az almaecet többek között vízhajtó és étvágycsökkentő hatással rendelkezik, serkenti az anyagcserét, javítja az emésztést, valamint gátolja a zsírok lerakódását azáltal, hogy segíti lebontásukat.

A kutatások - és a tapasztalatok - szerint mindemellett képes csökkenteni a koleszterinszintet és a vércukorszintet, valamint a kiválasztószervek munkáját is segíti, így a szervezet méregtelenítésében is fontos szerepet játszik. A legjobb, ha az almaecetet alacsony nátriumtartalmú szénsavmentes ásványvízben oldod fel - 2 dl ásványvízhez egy evőkanál almaecetet adj -, majd az étkezések előtt körülbelül 15 perccel fogyasztod el. Ha nem kívánod a savanykás ízeket, egy csepp mézet is adhatsz hozzá.

Próbáld ki a testtekercselést!

A testtekercselés - body wrapping - segítségével a helyi alakformáló hatásnak köszönhetően látványos eredményt érhetsz el a legkényesebb területeken, például a has, a csípő és a comb tájékán. A testtekercselés módszere természetes és hatékony - akár már tíz kezelés is elegendő lehet ahhoz, hogy tested kontúrjai megváltozzanak.

A testtekercselés során különféle aromaterápiás hatóanyagokat használnak, melyek javítják nyirokkeringésed, így a felesleges salakanyagok eltávolítását is felgyorsítják. A tekercselés során kialakuló hőhatás szintén fokozza a szervezet méregtelenítését, emellett a zsírégetés hatékonyságát is nagymértékben megnöveli.

A kezelés hatására bőröd kötőszövete is visszanyeri feszességét és rugalmasságát, így különösen ajánlott ez a módszer számodra, ha bőröd a terhesség vagy a jojó-effektus miatt veszítette el korábbi formáját.

Az aromaterápiás tekercselés mindemellett felér egy relaxáló kezeléssel is, az illóolajok ugyanis nyugtatják idegrendszered, a kezelés körülbelül 45 perces időtartalma alatt pedig nincs is más dolgod, mint a pihenés.

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló