Fogyókúrázol? Ekkora adagokat egyél!
Képes útmutató
A fogyókúra sikerének érdekében nem mindegy, mekkora adagokat eszel. Így tarthatsz mértéket!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Disney-hercegnőnek öltözhet az ara, nemcsak annak érezheti magát »

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a fogyókúra szempontjából mennyire fontos az adagok mérete. Nyilván nem cipeled magaddal a konyhai mérleget, mikor vásárolni indulsz, sőt, sokszor otthon is elmarad ennek a használata, de vizuálisan is meg lehet tanulni, hogy milyen típusú ételből mekkora adag az ideális mennyiség.

A következő képek remekül szemléltetik, hogy a különböző típusú élelmiszerekből mennyit lehet egy nap fogyasztani.

Búcsú a kilóktól

A tavaszi diétát remekül kiegészítheted friss zöldségekből és gyümölcsökből készült zsírégető turmixokkal.

Blog.hu ajánló