Fogyókúrázol? Ezt a csokit eheted!

Alapvető dolog, hogy ha fogyni szeretnél, sajnos hanyagolnod kell a csokoládéfogyasztást.

Ha azonban nem vagy a teljes édességmegvonás híve, napi egy-egy kocka csokoládé beleférhet a diétába - természetesen nem mindegy, hogy milyet választasz.

A magas kakaó- és alacsony cukortartalmú étcsokoládék mellett érdemes letenned a voksodat. Vásárlás közben a termék címkéjén a következő paraméterekre figyelj.

Csoki, ami belefér a diétába

Csokoládénak csak az a termék nevezhető, aminek a kakaótartalma legalább 35%, de ne érd be ennyivel. Ha a súlyvesztés a cél, a kakaótartalom 70% felett legyen - jellemzően minél több kakaót tartalmaz a csokoládé, annál kevesebb cukor van benne.

Hogy az anyagcserédet ne terheld túl, vizsgáld meg a termék címkéjén a hozzáadott anyagok arányát is: ez ne legyen több 5%-nál.

Végül lényeges, hogy az összetevők listáján a cukor ne az első helyen szerepeljen - a sorrend ugyanis az összetevők mennyisége szerint csökken. Még jobb, ha nem cukorral, hanem sztíviával édesítették a terméket.

Karcsúsító nassolnivalók

Lapozd át az alábbi galériát, ha kíváncsi vagy, még milyen édességeket ehetsz büntetlenül a diéta alatt!

• kakaó
• cukor
• csoki
• fogyasztó praktikák
• Életmód