5 dolog, amit a karcsú, egészséges emberek hűtőjében sosem találsz meg

Az ömlesztett sajtok egyszerű tejtermékeknek tűnnek, holott komoly ártalmakat rejtenek. A készítésük során felhasznált ömlesztő sók ugyanis olyan szervetlen vegyületek, melyekkel az emésztőrendszered nem tud mit kezdeni, így fennakadásokat, ezáltal pedig az anyagcsere lassulását okozzák.

A májkrém sajnos korántsem olyan egészséges, mint a számos tápanyaggal teli máj. Ennek elsődleges oka, hogy különösen a gyenge minőségű termékek esetében nagyon sok minden más is kerül a máj mellé, például zsírszalonna és húsaprólék, melyek ráadásul kalóriában is roppant gazdaggá teszik ezt az ételt.

A majonézes salátákat felejtsd el a fogyókúra alatt. A jó ízű szósz sajnos rengeteg olajat, ízesítőt tartalmaz, így nemcsak rengeteg kalória, de az emésztést is komolyan terheli. Próbálkozz inkább tejfölből, joghurtból vagy kefirből kikeverhető, fűszeres házi öntetekkel!

A natúr joghurt számos diétás étrendben szerepel, így jogosan gondolhatnád, hogy egy kis gyümölcs csak nem rontja el. Valójában azonban a bolti gyümölcsjoghurtok nemcsak gyümölcsöket tartalmaznak pluszban, de sok-sok cukrot is, így kalóriában jócskán felülmúlják a natúr változatot. Szerencsére ezeket a termékeket könnyen pótolhatod, ha a gyümölcsöket te magad szórod az natúr joghurtba, kikerülve a hizlaló édesítést.

Az előre elkészített, konzerv vagy üveges szószok is komoly problémákat okozhatnak. Ezekben ugyanis a paradicsom ízét nem csak ízfokozókkal, de cukorral is megpróbálják kiemelni a gyártók. Sajnos a mézes-mustáros és egzotikus ízek ugyanígy problémásak. Éppen ezért érdemes megtanulni házilag elkészíteni a szószokat, mártásokat, melyek nem vesznek igénybe sok időt, és sokkal egészségesebbek a boltinál.