90 ezer forint az 1 hetes fogyókúráért
Milyen szempontok alapján érdemes fogyitábort választanod, ha egyáltalán érdemes.
Amennyiben már néhányszor kudarcba fulladt a fogyókúrás kísérleted, valószínűleg felmerült benned a gondolat, hogy talán szükséged lenne szakmai tanácsra annak érdekében, hogy hosszú távon eredményes legyen a súlyvesztés.
A kikapcsolódásnak és az életmódváltásnak egy remek alternatíváját kínálják a fogyitáborok, melyek azonban olykor borsos áron kínálják szolgáltatásaikat.
Megkérdeztük dr. Csiszár Miklós sebész és életmód-tanácsadót, a Naturwell Központ alapítóját, hogy milyen esetekben tudja javasolni ezeket a táborokat.
Fogyitábor: mennyire lehet hatásos módja a fogyásnak?
- Ha az életmód változtatásának módját és lehetőségeit adják át, vagy betanítanak egy-egy jól működő programot - nem a koplalásról és az ésszerűtlen kalóriacsökkentésről szólnak -, akkor hatékonyak lehetnek - magyarázza dr. Csiszár Miklós.
Ha viszont csak egy-egy programnak csinálnak reklámot, akkor az nyilván egész másról szól. A fogyókúratáborok esetében a lényeg az lenne, hogy "ne csak halat adjanak az éhezőknek, hanem tanítsák meg őket horgászni". Erre az egyhetes intervallum éppen elegendő időt kínál.
A mozgás szerepe
Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, dr. Csiszár Miklós mennyi mozgást javasol a sikeres fogyás érdekében
Milyen szempontok alapján válassz tábort?
- A legfontosabb szempontok: ki vagy kik állnak a rendezvény mögött, kik a szervezők, miről szólnak a programok - tanítanak-e valamit. Fontos továbbá, hogy az elkészítendő ételek mit tartalmaznak - amit persze általában nem lehet tudni előre -, valamint kínálnak-e megfelelő alternatívákat a káros ételféleségek kiváltására - magyarázza dr. Csiszár Miklós.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
Fontos a hormonális egyensúly és a lelki háttér is
Nem elhanyagolható szempont az sem, hogy a programok felölelik-e az életmódváltás minden fontos tényezőjét: az étkezési tanácsokon kívül tartalmaznak-e fokozatosan felépített mozgásprogramot, foglalkoznak-e a túlsúly mögött meghúzódó lelki háttérrel.
Végül, de nem utolsósorban, ha fogyókúráról beszélünk, megkerülhetetlen a hormonális egyensúly szerepe. Erről további információkat szerezhetsz, ha ide kattintasz.
- Amennyiben a program túl gyors - heti egy-két kilónál több - fogyást ígér, vagy előre sejthetően kalóriacsökkentésről - koplalásról, böjtölésről - szól, nem biztos, hogy érdemes elmenni a táborba. Hacsak nem egy kellemes közösségi programra akar befizetni az ember - összegzi dr. Csiszár Miklós.
OLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- végleges fogyás
Folyamatos és tartós fogyás: 15 kiló mínusz 3 hónap alatt
- végleges fogyás
- Életmód