Duplázd meg a fogyást ezzel a gyümölccsel!

A gránátalma igazi szupergyümölcs, köszönhetően antioxidáns- és tápanyagtartalmának. C-vitaminban is bővelkedik, amely nélkülözhetetlen a fogyáshoz. Emellett pedig még az éhségérzetet is csökkenti, ami nem elhanyagolható tény a fogyni vágyók számára. Itt olvashatsz bővebben erről.

A fogyókúrában hatékony segítőtárs az ananász is, mivel igen magas rosttartalommal rendelkezik, amely felgyorsítja az anyagcserét. Emellett ez a csodás gyümölcs vízhajtó hatású, így segít, hogy laposabb legyen a hasad. Enzimtartalma pedig szerepet játszik tested sav-bázis egyensúlyának helyreállításában. Fontos, hogy ne konzerv formában fogyaszd, az ugyanis feldolgozott, cukrozott.

A bogyós gyümölcsök hatással vannak az alakra, közülük is kiemelkedik a fekete szeder. Magas rost- és gyümölcssavtartalommal rendelkezik, ezzel felgyorsítva a szervezet anyagcsere folyamatait. C-vitamin-tartalma magas, illetve találhatóak benne B-vitamin-vegyületek is, ezek mind hatékonyan járulnak a hozzá a szénhidrát-anyagcseréhez és a test zsírbontó folyamataihoz. Bár télen nincs szezonja, válaszd nyugodtan fagyasztott formában, tápanyagaiból így sem veszít. Korábbi cikkünkben részletesen olvashatsz róla.

A kiviben nagy mennyiségben található magnézium, illetve C-vitamin is - meglepő, de több van benne, mint például a narancsban. Ezek mellett még több mint tízféle vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet tartalmaz, amelyek segítenek például a vízvisszatartás megszüntetésében és az anyagcsere gyorsabb működésében.

Természetesen a citrom sem maradhat ki ebből az összeállításból. Az igen magas C-vitamin-tartalommal rendelkező gyümölcs zsírégető hatású, ugyanis elősegíti az ehhez szükséges thyroxin termelődését. Emellett salaktalanító és emésztésjavító hatása is ismert. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan készíts citrom felhasználásával fogyókúrás vizet!

A csipkebogyó is többek közt magas C-vitamin-tartalmának köszönheti zsírégető képességét. Emellett a benne található anyagok gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkeznek, így fogyasztása megnyugtatja a bélrendszert, illetve hatására megszűnik a puffadás és felgyorsul az anyagcsere. Így készíts csipkebogyóból fogyókúrás italt!