Méregtelenít, jóllaksz vele, és fogyni fogsz tőle
Az egyik legszuperebb diétás turmix
Rengeteg változata létezik. Találd meg a saját kedvencedet!

Dia


                        	Ha egy antioxidánsokban gazdag, laktató, reggeli vagy délelőtti kombinációra vágysz, próbáld ki az egy tálka spenótból, egy banánból és 100 gramm eperből készülő 140 kalóriás turmixot, amely lendületet ad a nap kezdéséhez.

Ha egy antioxidánsokban gazdag, laktató, reggeli vagy délelőtti kombinációra vágysz, próbáld ki az egy tálka spenótból, egy banánból és 100 gramm eperből készülő 140 kalóriás turmixot, amely lendületet ad a nap kezdéséhez.

Dia


                        	Isteni, rostban gazdag, vízhajtó hatású italt készíthetsz egy közepes zellerszár, egy kisebb banán és 100 gramm frissen felvágott - nem kompót - ananász összeturmixolásával. Az édes ízről az ananász gondoskodik, ám ha egy inkább sós változatot készítenél, akkor cseréld le nyugodtan brokkolira, és fűszerezd némi kaporral és petrezselyemmel a maximális vízhajtó hatásért.

Isteni, rostban gazdag, vízhajtó hatású italt készíthetsz egy közepes zellerszár, egy kisebb banán és 100 gramm frissen felvágott - nem kompót - ananász összeturmixolásával. Az édes ízről az ananász gondoskodik, ám ha egy inkább sós változatot készítenél, akkor cseréld le nyugodtan brokkolira, és fűszerezd némi kaporral és petrezselyemmel a maximális vízhajtó hatásért.

Dia


                        	Igazi savanykás ízbombát alkothatsz egy Granny Smiths alma, egy fél lime leve és egy kis csokor spenót segítségével. Fűszerezd a keveréket petrezselyemmel vagy éppen gyömbérrel, és fogyaszd tízóraiként, így hosszan élvezheted a mix vízhajtó, emésztésserkentő hatását.

Igazi savanykás ízbombát alkothatsz egy Granny Smiths alma, egy fél lime leve és egy kis csokor spenót segítségével. Fűszerezd a keveréket petrezselyemmel vagy éppen gyömbérrel, és fogyaszd tízóraiként, így hosszan élvezheted a mix vízhajtó, emésztésserkentő hatását.

Dia


                        	C-vitaminban hihetetlenül gazdag, bőrszépítő, magas rosttartalmú ital készülhet egy vérnarancs, két kivi, egy banán és egy csokor spenót kombinációjából. Ha szeretnéd, nyáron a narancsot barackra cserélheted. Az ital még így is csak 220 kalória körül lesz.

C-vitaminban hihetetlenül gazdag, bőrszépítő, magas rosttartalmú ital készülhet egy vérnarancs, két kivi, egy banán és egy csokor spenót kombinációjából. Ha szeretnéd, nyáron a narancsot barackra cserélheted. Az ital még így is csak 220 kalória körül lesz.

Dia


                        	Mixelj össze egy almát, egy zellerszárat, 50 gramm kígyóuborkát, egy alaposan meghámozott fél grépfrútot és négy kellevelet. Az így kapott turmixot akár ebéd helyett vagy edzés után is fogyaszthatod, ugyanis legalább 12 gramm fehérjét és 8 gramm rostot viszel be vele, ami kiemelkedő. Ha szeretnéd extralaktatóvá tenni az italt, adj hozzá egy evőkanál áztatott chia magot, így fokozhatod az eltelítő hatást!

Mixelj össze egy almát, egy zellerszárat, 50 gramm kígyóuborkát, egy alaposan meghámozott fél grépfrútot és négy kellevelet. Az így kapott turmixot akár ebéd helyett vagy edzés után is fogyaszthatod, ugyanis legalább 12 gramm fehérjét és 8 gramm rostot viszel be vele, ami kiemelkedő. Ha szeretnéd extralaktatóvá tenni az italt, adj hozzá egy evőkanál áztatott chia magot, így fokozhatod az eltelítő hatást!

Dia


                        	Ha megkívánsz egy desszertet a fogyókúra alatt, akkor is inkább ennek a turmixnak engedj, ne a magas szénhidráttartalmú sütemények csábításának. Az egy fagyasztott banánból, egy deciliter mag- vagy zsírszegény tejből, 5 gramm spenótból és friss mentalevelekből készülő hűs és frissítő finomságot akár egy evőkanálnyi magas kakaótartalmú, apróra tört étcsokival is megkoronázhatod.

Ha megkívánsz egy desszertet a fogyókúra alatt, akkor is inkább ennek a turmixnak engedj, ne a magas szénhidráttartalmú sütemények csábításának. Az egy fagyasztott banánból, egy deciliter mag- vagy zsírszegény tejből, 5 gramm spenótból és friss mentalevelekből készülő hűs és frissítő finomságot akár egy evőkanálnyi magas kakaótartalmú, apróra tört étcsokival is megkoronázhatod.

Blog.hu ajánló
Fotó: