5 dolog, amit tégy meg lefekvés előtt, és holnap karcsúbban ébredsz

Nem állítjuk, hogy reggelre szupermodell leszel, de érdemes kipróbálni a következő trükköket.

Fogyás éjszaka
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha reggel mérlegre állsz, szinte biztosan kevesebbet mutat, mint az esti órákban. Ennek oka egyrészt, hogy az éjszakai pihenés során nem vettél magadhoz táplálékot, amit pedig előző nap fogyasztottál, azt a tested már feldolgozta. A folyadékot kiválasztották a vesék, és ébredés után jó eséllyel a salakanyagok is távoznak a szervezetből. Az alábbi trükkök abban segítenek, hogy minderre rátegyél még egy lapáttal. Ha jelentősebb túlsúlytól akarsz szabadulni, természetesen mindez kevés lesz, de légy tisztában vele, mit tehetsz lefekvés előtt a kicsivel karcsúbb alakért. Lapozd át az alábbi képeket!

Mozgásformák 90 kiló felett

Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se! Az alábbi mozgásformákkal 90 kiló felett is megpróbálkozhatsz.

90 kiló felett vagy? A 6 legerősebb zsírégető mozgás számodra a nyárra

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük