Fogyj 10 évet!

Speciális öregedésgátló diéta

Szeretnéd visszanyerni fiatalabb és karcsúbb önmagad? Regeneráló diétánkkal nemcsak a kilókat adhatod le, de üdébb leszel, mint valaha!

Nyereményjáték

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Ez a giccses ékszercsoda lesz az ősz slágere a Gucci szerint »

Ne a nőt, a hátteret figyeld! Amikor nem a modell, hanem a környezet az érdekes »

Ez lesz az egyik legdivatosabb minta? Pedig nem az ősz jutna róla eszedbe »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az ifjúság varázsát és a fiatalos lendületet lélekben sem könnyű megőrizni, nem beszélve a testről, mely egy bizonyos idő elteltével egyre kevésbé tudja palástolni a gyarapodó évek nyilvánvaló jeleit.

Az örök fiatalság titka talán mindörökre rejtély marad, azonban azért, hogy néhány évet letagadhass, már egy kiegyensúlyozott, sejtvédő vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag diétával is sokat tehetsz! Ha szeretnél olyan étrendet követni, mely a túlsúly mellett az öregedéssel is képes felvenni a harcot, próbáld ki speciális fogyókúránkat!

Mit érhetsz el a diétával?

  • Feltöltődsz energiával, testi és szellemi teljesítőképességed megnő, jóval élettelibbnek és lendületesebbnek érezheted magad.
  • Megszabadulsz a szervezetedet terhelő méreg- és salakanyagoktól, tested regenerálódik, öngyógyító folyamatai új erőre kapnak.
  • A minőségi táplálékoknak, a teljes kiőrlésű gabonának, a gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően jelentősen hozzájárulsz emésztésed és anyagcseréd egészséges működéséhez.
  • Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal töltöd fel szervezeted raktárait, így megerősíted immunrendszered, és ellenállóbbá válsz a betegségekkel szemben.
  • Szabályozhatod koleszterin- és vércukorszintedet, hozzájárulsz a szív- és érrendszeri, illetve a rákos megbetegedések megelőzéséhez.
  • A diéta segítségével nemcsak belülről újulhatsz meg: megjelenésed üdébbé és fiatalosabbá válik, bőröd megszépül és kisimul, nem beszélve arról, hogy a diéta egy hete alatt akár 2-3 kilót is lefaraghatsz súlyodból.

Mintaétrend

1. nap

A diéta első napja egy gyors, méregtelenítő böjtöt foglal magában. Reggelire, ebédre és vacsorára igyál meg egy pohár frissen préselt gyümölcs- vagy zöldséglevet, illetve fogyassz el egy doboz élőflórás, zsírszegény natúr joghurtot. Mindezek mellett igyál meg legalább 3 liter folyadékot - ásványvizet vagy teát - a nap folyamán.

2. nap

Reggeli: egy friss gyümölcs - alma, mangó, ananász, szőlő vagy grépfrút -, két szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval, egy pohár zsírszegény joghurt, egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy kivi, 20 dkg zöldségsaláta sárgarépából, fejes salátából és káposztából, egy evőkanál olívaolajjal, egy csésze zöld tea.
Vacsora: 5 dkg bogyósgyümölcs, 12,5 dkg cukrozatlan müzli, egy narancs kifacsart leve, egy pohár zsírszegény joghurt.

3. nap

Reggeli: egy friss gyümölcs - alma, mangó, ananász, szőlő vagy grépfrút -, két szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval, egy pohár zsírszegény joghurt, egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy mangó, 17,5 dkg zöldségsaláta paradicsommal, hagymával, paprikával, spenóttal és babbal, egy evőkanál olívaolajjal, egy héjában főtt krumpli, egy nagy pohár gyümölcsturmix zsírszegény joghurttal.
Vacsora: egy kis pohár zsírszegény joghurt vegyes bogyósgyümölcsökkel, egy evőkanál mézzel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

4. nap

Reggeli: 8,5 dkg rizs 15 dkg reszelt almával, egy kevés mézzel, fahéjjal és citromhéjjal.
Ebéd: 8,5 dkg rizs 20 dkg párolt zöldséggel - zellerrel, sárgarépával, paradicsommal, spenóttal, brokkolival, káposztával.
Vacsora: 8,5 dkg rizs aszalt barackkal, mazsolával, egy grépfrút.

5. nap

Reggeli: egy friss gyümölcs - alma, mangó, ananász, szőlő vagy grépfrút -, két szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval, egy pohár zsírszegény joghurt, egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy alma, 17,5 dkg nyers zöldség - sárgarépa, karalábé, brokkoli, káposzta, hagyma - olívaolajjal és ecettel, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöld tea.
Vacsora: egy nagy pohár gyümölcsturmix egy pohár zsírszegény joghurttal, gyümölcssaláta kiviből, ananászból, narancsból, szőlőből és almából.

6. nap

Reggeli: egy friss gyümölcs - alma, mangó, ananász, szőlő vagy grépfrút -, két szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval, egy pohár zsírszegény joghurt, egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy banán, 17,5 dkg vegyes zöldség - paradicsom, hagyma, sárgarépa, uborka, káposzta, fejes saláta - citromlével meglocsolva, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöld tea.
Vacsora: 8,5 dkg müzli egy kávéskanál citromlével, egy teáskanál mézzel, egy lereszelt almával, egy pohár zsírszegény joghurttal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér egy szelet zsírszegény sajttal.

7. nap

Reggeli: egy friss gyümölcs - alma, mangó, ananász, szőlő vagy grépfrút -, két szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval, egy pohár zsírszegény joghurt, egy csésze zöld tea.
Ebéd: 17 dkg vegyes zöldség - paradicsom, hagyma, paprika, spenót, bab - egy evőkanál olívaolajjal, egy héjában főtt krumpli, egy kis pohár vörösbor.
Vacsora: egy grépfrút, két főtt tojás, két szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megkenve vajjal.

A főétkezések között gyümölcsöt, zöldséget, illetve frissen préselt gyümölcs- vagy zöldségleveket, turmixokat fogyaszthatsz.

Fontos!
A diéta hét napig tartható. A diéta ideje alatt fogyassz el minden nap legalább 2-2,5 liter folyadékot. A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Blog.hu ajánló