Segíti a fogyást, májvédő hatású és C-vitamin-bomba
Még mit tud a fekete retek?
A csípős fekete retket érdemes beiktatnod a diétás étrendbe.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

beauty and style

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

Gyors smink, amire hétfő reggel is lesz időd: eltünteti a hétvége nyomait »

Kiszáradt a kezed? Egy házi pakolás, ami segít, mielőtt kisebesedne »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fekete retek a keresztesvirágúak - Brasssicaceae - családjába tartozó növény. Európába Elő-Ázsiából jutott a Földközi tengeren át.

A népi gyógyászat régóta ismeri emésztésserkentő, illetve méregtelenítő hatását,  amit érdemes bevetned a fogyókúra során.

Mire képes a fekete retek?

Fogyasztó hatású, vízhajtó

A fekete retek gumója mustárglikozidokat tartalmaz, mustárolaj nyerhető belőle, ami serkenti az emésztőnedvek termelését, a gyomor, illetve a belek mozgását.

Ebből adódóan támogatja az anyagcsere-folyamatokat. Érdemes a fekete retket biopiacon venni, és a héját is megenni, mivel ez a része értékes vízhajtó hatóanyagokat - többek között káliumot - tartalmaz. Segít helyreállítani a túlzott sófogyasztás következtében felborult vízháztartást.

Méregtelenítő, májvédő reteklé

A fekete retek serkenti az epetermelést, támogatja a máj működését, vagyis gyorsítja a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Reszeld le a retket, és préseld ki a levét zöldségpréselővel. Néhány órára tedd hűtőbe az ily módon nyert reteklevet - így elveszíti a csípősségét. Túlsúly, puffadás és epepanaszok esetén napi egy-két evőkanállal fogyassz belőle.

C-vitamin-bomba, köhögés elleni csodaszer

A fekete retek magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, segít elkerülni a megfázásos betegségeket. Másfelől antibakteriális hatásából adódóan kiváló természetes ellenszere lehet a köhögésnek, légúti fertőzéseknek. Vágj félbe egy fekete retket, kapard ki a közepét, az így keletkezett üregbe tölts mézet, és az egészet tedd a hűtőbe egy napra. Másnap fogyaszd az összeért köhögés elleni csodaszert.

Még mire jó?

Csakúgy, mint a keresztesvirágúak családjának más tagjai, a fekete retek is kiváló antioxidáns hatással bír. Ennek köszönhetően bizonyos fokú védelmet biztosít a szív- és érrendszeri problémákkal, valamint a daganatos betegségekkel szemben. Segít továbbá a vérnyomás stabilizálásában, illetve ízületi gyulladások esetén is érdemes fogyasztani.

Blog.hu ajánló