Te is ezt csinálod, miközben ebédelsz? Megmagyarázza, miért van túlsúlyod
Az étkezés körülményein is múlhat a plusz kilók száma.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tévénézés, a számítógép-használat vagy éppen az olvasás nem csupán azért függ össze a túlsúly kialakulásával, mert inaktív tevékenységekről van szó.

Amennyiben konkrétan étkezés közben végzed ezek közül valamelyiket, még nagyobb eséllyel pályázhatsz súlyproblémákra.

Evés közben az evésre koncentrálj!

Ha ebéd közben hagyod, hogy valami elterelje a figyelmedet, nem tudsz időben reagálni tested jelzéseire. Tévénézés, olvasás vagy számítógépezés közben jó eséllyel több kalóriát viszel be a szervezetedbe, hiszen nem arra koncentrálsz, hogy éppen eszel, azt csupán mellékesen teszed.

Ilyenkor könnyen lehet, hogy a leptin - jóllakottsághormon - már jelzett az agynak, hogy ideje abbahagyni az evést, ám te azt egyszerűen figyelmen kívül hagyod, hiszen máshol jár az eszed. Ha eszel, igyekezz a táplálkozásra koncentrálni, légy jelen a tevékenységben!

Miért van súlyproblémád?

Lapozd át az alábbi galériát, és talán találsz olyan magyarázatot benne, amely a te plusz kilóid hátterében is meghúzódhat.

Blog.hu ajánló