Mit ehetsz edzés előtt? Képeken 6 energiát adó, könnyű étel

Egy banán vagy pár szem korpás keksz kellő mennyiségű energiát biztosíthat számodra.

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Sansa Stark különleges feladatot kapott - A színésznő hajkoronáját mindenki irigyli »

Házi ajakbalzsam, amitől nagyon puha lesz a szád - 10 tubusra elegendő mennyiség »

Így viseld a trapéznadrágot 2017-ben az Instagram szerint »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha már egy ideje sportolsz, bizonyára neked is okozott már problémát, hogy mit is ehetsz az edzést megelőzően. Amennyiben fél órával edzés előtt tör rád az éhség, de nem akarsz teli hassal nekikezdeni a mozgásnak, korog majd a gyomrod és nem lesz elegendő erőd. Ha viszont megvacsorázol, már nem valószínű, hogy kimész futni, illetve eljutsz edzőterembe. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok jelentenek gyorssegélyt ebben a helyzetben.

Fogyasztó jóga

A jóga amellett, hogy segít a testi-lelki harmónia megtalálásában, a fogyást is támogatja. Ismerd meg a bikram jógát!

Blog.hu ajánló