Fogyókúra ecettel: lassítja a felszívódást, később leszel éhes
Súlycsökkentő konyhai trükkök
Csökkentsd a glikémiás indexet!

Nyereményjáték

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

összesen 6 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Így marad sötét a fekete farmer: színmegőrzők és színmegújítók körképe »

A szaúdi hercegnő simán lenyomja Katalint - A stílusa egészen kifinomult »

Növeszted a hajad? Ilyen átmeneti frizurát vágass magadnak! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A glikémiás index egy szám 0 és 100 között, amely azt mutatja meg, hogy az adott étel szénhidráttartalma milyen gyorsan szívódik fel a szervezetben, mennyire emeli meg az vércukorszintet. A fogyókúra szempontjából az alacsony glikémiás indexű táplálékok számítanak előnyösnek, mivel ezek kiegyensúlyozottá teszik a vércukorszintet, hosszabb időn át tartó teltségérzetet biztosítanak, fogyasztásukat követően lassabban éhezel meg újra. Fontos azonban tudni, hogy nemcsak maga az étel lényeges ilyen tekintetben, hanem elkészítésének módja is. Az alábbi galériában megmutatjuk, hogyan csökkentheted az elfogyasztott élelmiszerek glikémiás indexét.

6 étel, ami segíti a fogyást

Nem mindegy, milyen szénhidrátokat fogyasztasz, ha fogyni szeretnél - illetve általában, ha fontos az egészséged. Az alábbiakkal nem nyúlsz mellé, lapozd át a képeket!
Blog.hu ajánló