A leghatásosabb zsírégető, méregtelenítő kúra
Ha fogyni szeretnél, keresve sem találhatsz élvezetesebb módszert az eper-diétánál!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Hajnövesztő praktikák, ha meguntad a rövid frizurádat »

Susan Sarandon valóban így néz ki: 71 évesen is észbontóan dögös! »

Egy átlagos nő feküdt le a kamerák elé, de valaki más kelt fel »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hamarosan itt az eperszezon, így bármikor hozzájuthatsz ehhez az apró vörös csodához, ami nemcsak rendkívül ízletes, de hozzájárul egészséged megőrzéséhez, ráadásul fogyókúrádat is segíti. A lédús gyümölcs bővelkedik rostokban és vitaminokban – többek között rengeteg C- és E-vitamint tartalmaz -, jólakottság-érzetet kelt, emellett serkenti a vérkeringést, csökkenti a szív- és érrendszeri, valamint a rákos betegségek kialakulását, vértisztító hatású, és fokozza a méregtelenítő folyamatok hatékonyságát is.

Mikor ajánlott az eperkúra?

  • Ha székrekedéssel, puffadással küzdesz

  • magas a vérnyomásod
  • van egy kis túlsúlyod
  • köszvénnyel küzdesz
  • kiütéseid vagy ekcémád van
  • ízületi problémáid vannak
  • méregteleníteni szeretnéd szervezeted.

Hogyan kövesd a diétát?

Zsírégetés: Minden nap meg kell enned 1-1,5 kg epret, és meg kell innod 1 liter tejsavót egyenlő részekre elosztva - akár a zöldség-, gyümölcslevekhez is keverhető.

Béltisztítás: Ha renyhébb a bélműködésed, éhgyomorra igyál meg 1 dl Mira vagy Ferencz József vizet, vagy 1 pohár vizet almaecettel vagy citromlével. Így a belek alaposan kitisztulnak. 

Lúgosítás: Minden nap igyál meg 2-2,5 liter folyadékot: gyógyteákat, ásványvizet, hígított gyümölcslevet, lúgos gyógyvizeket – például Salvust vagy Parádit, 3x1 dl-t hígítva.

Salaktalanítás: Ihatsz frissen préselt növényi leveket friss csalánlevélből, gyermekláncfű-levélből, zöld árpafűből vagy búzafűből készült 1-2 deciliternyi levet hígítva. De készíthetsz friss spenótból, sóskából, salátából, articsókából és más zöld levelű növényből is leveket. A zöldfélékben rengeteg enzim, klorofill, sok vitamin és ásványi só található, ami nagyon jót tesz a sejtek regenerálódása és salaktalanítása során. Ha gyümölcsleveket préselsz, válaszd a természetesen, frissen készült leveket - lehetőleg a szezonnak megfelelő hazai fajtákból.
A zöldség-és gyümölcslevet ne keverd össze - ez alól kivétel a sárgarépa és az alma, ami jól kombinálható másokkal is -, a leveket pedig ne felejtsd el hígítani szénsavmentes ásványvízzel, fele-fele arányban. 
Ha nincs lehetőséged frissen préselni a leveket, fogyaszthatsz bioleveket is: ananász, vegyes zöldséglé, savanyú káposztalé, multivitaminos gyümölcslé, aszalt szilvalé. 

Zöldséglevesek, minden mennyiségben: Fogyaszthatsz natúr zöldségleveseket is. A forrásban levő vízhez add hozzá az előzetesen alaposan megtisztított, feldarabolt zöldségeket, párold meg, fűszerezd természetes fűszerekkel, majd szűrd le, és turmixold át. Végül szűrd át a zöldségturmixot abba a lébe, amiben megfőtt. Ebből délben és este is fogyaszthatsz. A főzéshez semmiképp se használj levesporokat, mesterséges adalékokat!

Mintanap

Reggel: béltisztítás gyógyvizekkel vagy keserűsóval, torna, száraz testledörzsölés, váltott zuhany, negyed-fél liter tejsavó apránként elkortyolva, majd negyed kiló eper joghurttal vagy anélkül.
Délelőtt: eper, teák, gyógyvizek, ásványvíz, tejsavó több részletben.
Délben: zöldségleves, majd egy tálka eper, sport, szauna, relaxáció, légzőgyakorlatok.
Délután: eper, teák, gyógyvizek, ásványvíz, tejsavó több részletben.
Este: eper, zöldségleves vagy tejsavó, melegvizes hasi pakolás.

A kúra előtt, illetve után érdemes 2-3 napos krumplidiétát tartani, melynek során reggelire fogyassz müzlit, ebédre rántás és habarás nélküli zöldséglevest, héjában főtt krumplit és friss salátát vagy párolt zöldségeket, vacsorára pedig csak levest.

Fontos!
A kúra időtartamát az orvos szabja meg, ami lehet:
ultrarövid – 1 napos heti méregtelenítés, amit bárki végezhet egyedül is
rövid – 1-3 napos méregtelenítés, amit csak akkor végezhetsz egyedül, ha nem szedsz gyógyszert, és semmilyen betegséged, panaszod nincs
közepesen hosszú - 3-10 napos méregtelenítés, ami csak orvosi tanácsra és útmutatással javasolt.

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló