A 10 legerősebb éhségcsökkentő módszer: soha többet nem eszed túl magad
Ha odafigyelsz, nem lesz szenvedés a fogyás.
A hízás sokszor ered abból, hogy az ember szervezete valamihez nem jut hozzá, egy igénye nem teljesül, így azt plusz kalóriák bevitelével szeretné pótolni. Ennek eredményeként nő az étvágy, több táplálék kerül a szervezetbe, mint kellene, a túlevés pedig hízáshoz vezet.
Az étvágyat számos tényező befolyásolja. Kulcsszerepe van kialakításában a hormonoknak, melyekre a táplálkozás és az életmód egyaránt kihat. Nemcsak növelni, de csökkenteni is lehet azonban az éhséget ezek változtatásával.
Éhségcsökkentő módszerek
Jóllakottnak akkor érzi magát az ember, ha megkapta a szükséges tápanyagokat, fizikálisan el van telve az emésztőrendszere, megelégedéssel töltötte el az étel íze, állaga és illata, valamint ezekre válaszul megtörtént a megfelelő hormonális reakció. Mutatjuk, milyen módszerekkel teheted ezek alapján kielégítővé az étkezéseket, ami segít abban, hogy éhezés nélkül kevesebb kalóriát vigyél be, így akár szigorú diétázás és kalóriaszámolás nélkül is leadhatsz pár kilót.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- fogyasztó praktikák