A 10 legerősebb éhségcsökkentő módszer: soha többet nem eszed túl magad

Ha odafigyelsz, nem lesz szenvedés a fogyás.

ehes

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Így viseld a trapéznadrágot 2017-ben az Instagram szerint »

Izmosít és karcsúsít: 20 perc ezekből a gyakorlatokból, és égni fog a zsír! »

Illatos, tápláló testvaj házilag: minden jó egyben, ami kényezteti a bőrt »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hízás sokszor ered abból, hogy az ember szervezete valamihez nem jut hozzá, egy igénye nem teljesül, így azt plusz kalóriák bevitelével szeretné pótolni. Ennek eredményeként nő az étvágy, több táplálék kerül a szervezetbe, mint kellene, a túlevés pedig hízáshoz vezet.  

Az étvágyat számos tényező befolyásolja. Kulcsszerepe van kialakításában a hormonoknak, melyekre a táplálkozás és az életmód egyaránt kihat. Nemcsak növelni, de csökkenteni is lehet azonban az éhséget ezek változtatásával. 

Éhségcsökkentő módszerek

Jóllakottnak akkor érzi magát az ember, ha megkapta a szükséges tápanyagokat, fizikálisan el van telve az emésztőrendszere, megelégedéssel töltötte el az étel íze, állaga és illata, valamint ezekre válaszul megtörtént a megfelelő hormonális reakció. Mutatjuk, milyen módszerekkel teheted ezek alapján kielégítővé az étkezéseket, ami segít abban, hogy éhezés nélkül kevesebb kalóriát vigyél be, így akár szigorú diétázás és kalóriaszámolás nélkül is leadhatsz pár kilót.

Blog.hu ajánló