Azt hiszed, segíti a fogyást, de hízni fogsz tőle! Ezért ne dőlj be az ezeréves tévhitnek
Ne kösd össze ezt a dolgot a fogyókúrával!
A fogyókúra szó hallatán sokaknak még mindig az éhezés ugrik be, pedig a táplálkozási szakemberek szerint nemhogy nem kell éhezni a diéta alatt, de kifejezetten tilos!
Hasonlóképpen működik a dolog, mint a szomjúság esetében: jobb megelőzni a kialakulását.
Az éhség nehezíti a fogyókúrát
Ez természetesen nem jelenti, hogy egész nap folyamatosan enned kell, sokkal inkább, hogy napi öt táplálkozást érdemes beiktatnod, amivel megelőzöd, hogy a vércukorszinted túlságosan leessen, és rád törjön a farkaséhség.
Mindig legyen nálad rágcsálnivaló!
Ha ugyanis nagyon éhes vagy, jó eséllyel gondolkodás nélkül bármit megeszel, amivel csillapíthatod az érzést.
Szerencsésebb tehát tudatosan készülnöd a napközbeni kisebb étkezésekre: mindig legyen nálad valamilyen egészséges rágcsálnivaló, amellyel megelőzheted a farkaséhség kialakulását. Ez lehet egy kis zacskó sózatlan olajos mag, pár szem korpás keksz, natúr joghurt vagy élőflórás kefir, de akár egy kevés gyümölcs is.
Nincs felesleges tartalékképzés
A kiegyensúlyozott vércukorszint segít, hogy tested minél kevesebb bevitt kalóriát tartalékoljon, hiszen nem érzi úgy, hogy fel kell készülnie egy következő ínséges időszakra.
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- elhízás
- tészta
Ezért nem bírsz ki egy napot sem tésztafélék nélkül!
- hormon
- éhség