Hasi hízás, lelassult anyagcsere ellen: 8 zsírégető vacsora
Recepttel
Készítsd el az általunk ajánlott ételeket, és fogyj könnyedén!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során a legtöbbeknek a nap utolsó étkezése okoz komolyabb problémát, hiszen az ekkor elfogyasztott kalóriák nem feltétlenül hasznosulnak.

Egyrészt fontos tehát, hogy mikor vacsorázol, másrészt az is lényeges szempont, hogy mit is eszel ilyenkor.

Mit ehetsz vacsorára a diéta alatt?

A vacsora időpontját a lefekvéshez érdemes igazítani: a táplálkozási szakértők javaslata szerint két-három órával lefekvés előtt már nem ajánlott fogyasztani, csak folyadékot.

Felejtsd el a fehér liszttel, sok cukorral készült ételeket és a túlságosan nehéz táplálékokat, melyek emésztése hosszabb időt vesz igénybe, és belenyúlik az éjszakai pihenésbe.

8 remek diétás vacsora ötlet

Lapozd át az alábbi galériát, és válogass kedvedre az alacsony kalóriatartalmú, de finom, rostban gazdag ételek közül!

Blog.hu ajánló