Fogyj szénhidráttal! Képeken 6 karcsúsító tészta

Ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól, fontos, hogy csökkentsd a szénhidrátok bevitelét. Ugyanakkor nem szabad teljesen kiiktatnod őket az étrendedből, hiszen a szénhidrátok olyan alapvető tápanyagok, a melyekből a szervezeted - többek között - az izommunkához és az agyműködéshez nyer energiát.

Ha tehát szereted a tésztaféléket, nem kell lemondanod róluk, pusztán arra ügyelj, hogy magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű változatot fogyassz, valamint olyan feltétet készíts hozzá, ami nem terheli meg nagyon az emésztésedet. Azt talán mondanunk sem kell, hogy inkább ebédre, mint vacsorára egyél tésztaféléket. Lapozd át az alábbi galériát!

Diétásan vasárnap is

Nem muszáj a szokásos sült krumpli-rántott hús páros miatt feladni a diétádat. Készíts kalóriaszegény menüt vasárnapra!

• tészta
• szénhidrát
• fogyasztó praktikák
• Életmód