Nem hizlalnak, és nincs bennük glutén: 10 finom köret ebédhez

Nem kell, hogy a diétád csupán salátalevelekről és natúr csirkemellről szóljon. Számos olyan isteni fogás létezik, amik egészségesek, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és amelyek a fogyókúrába is könnyedén beépíthetők.

Életmódváltás során a gyors felszívódású szénhidrátokra kiemelt figyelmet kell szentelned, így a fehér lisztekből készült tészták, a keményítőben gazdag krumpli vagy a fehér rizs nem éppen a legjobb választás diéta idején. Ilyenkor hamar megugrik a vércukorszint, majd leesik, ami miatt úgy érzed, rögtön enned kell valamit. 

Különleges köretek rizs helyett

Jó hír, hogy számos izgalmas és egészséges köret közül válogathat az ember, amelyek ebéd vagy vacsora után hosszan megtartják a jóllakottság érzését, és nem okoznak kilengéseket a vércukorszintben. Ezeket a gluténmentes köreteket próbáld ki a megszokottak helyett!

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

• fogyókúra
• fogyás
• diéta
• köret
• diétás laktató ételek
• gluténmentes
• Életmód